ضرب المثل دست بالای دست بسیار است با معنی

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد کاربرد و معنی معنی ضرب المثل دست بالای دست بسیار است چیست صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نماییددر این ساعت در مجله آنلاین فارسی ها معنی ضرب المثل دست بالای دست بسیار است را به صورت کامل برای شما گردآوری کرده ایم .دست بالای دست بسیار است ضرب المثلی است که در میان مردم بسیار رواج دارد .این ضرب المثل از زمان های بسیار دور ، در میان ایرانیان مورد استفاده قرار میگرفته است .ضرب المثل دست بالای دست بسیار است یعنی همیشه چیزی یا کسی وجود هست که از آدم و داشته هایش بالاتر است .

داستان ضرب المثل دست بالای دست بسیار است

یک روز سنگ تراشی که بسیار از کار خود ناراضی بود و همواره احساس حقارت داشت ، از در ورودی خانه یک بازرگان رد شد .در خانه باز بود و ناگهان سنگ تراش ، داخل خانه ، باغ و نوکران بازرگان را دید و با غبطه به خود گفت :این بازرگان چقدر قدرتمند است !!!سپس آرزو کرد که او هم یک بازرگان قدرتمند شود و ناگهان به فرمان خدا ، او به یک بازرگان تبدیل شد .برای مدت ها فکر می کرد که هیچکس قدرت او را مدارد تا اینکه روز حاکم شهر را دید که از آنجا عبور میکرد .دید که همه مردم حتی بازرگانان به او احترام می گذارند .سپس مرد با خودش فکر کرد که کاش حاکم بود و قدرتش بسیار بیشتر نیز بود .ناگهان او تبدیل به حاکم قدرتمند شهر شد .

دست بالای دست زیاد است

بر روی یک تخت نرم و راحت نشسته بود که ناگهان نور خورشید به او تابید و با خودش گفت خورشید هم چقدر قدرتمند است .سپس به خورشید تبدیل شد و با تمام قدرت خود به زمین تابید .ناگهان ابری تیره و بزرگ نمایان شد و جلوی او را گرفت .با خود اندیشید که ابر چقدر قدرتمند است که جلوی خورشید به این قدرتمندی را گرفته و مانع تابش او میشود .سپس آرزو کرد که به ابر تبدیل شود .ناگهان بادی وزید و ابر را با خود این طرف و آن طرف برد .حالا آرزو کرد که کاش به باد تبدیل میشد .بعد از اینکه به باد تبدیل شد ، به تخته سنگی بزرگ برخورد کرد و دید توان مقابله و تکان دادن سنگ را ندارد .با خود اندیشید که سنگ چقدر قدرتمند است سپس تبدیل به سنگ سخت شد .همانطور که با غرور ایستاده بود ، صدایی شنید و احساس کرد دارد خرد میشود .به پایین نگاه انداخت و سنگ تراشی را دید که با چاکش به او ضربه میزند .

معنی ضرب المثل دست بالای دست بسیار است

این مطلب به دسته داستان و رمان اختصاص دارد .داستان ضرب المثل دست بالای دست بسیار است.روزی، سنگ تراشی که از کار خود ناراضی بود و احساس حقارت می کرد، از نزدیکی خانه بازرگانی رد می شد. در باز بود و او خانه مجلل، باغ و نوکران بازرگان را دید و به حال خود غبطه خورد با خود گفت: ….این بازرگان چقدر قدرتمند است! و آرزو کرد که او هم مانند بازرگان باشد. در یک لحظه، به فرمان خدا او تبدیل به بازرگانی با جاه و جلال شد! تا مدت ها فکر می کرد که از همه قدرتمندتر است. تا این که یک روز حاکم شهر از آنجا عبور کرد، او دید که همه مردم به حاکم احترام می گذارند حتی بازرگانان.مرد با خودش فکر کرد: کاش من هم یک حاکم بودم، آن وقت از همه قوی تر می شدم! در همان لحظه، او تبدیل به حاکم مقتدر شهر شد. در حالی که روی تخت روانی نشسته بود، مردم همه به او تعظیم می کردند. احساس کرد که نور خورشید او را می آزارد و با خودش فکر کرد که خورشید چقدر قدرتمند است.او آرزو کرد که خورشید باشد و تبدیل به خورشید شد و با تمام نیرو سعی کرد که به زمین بتابد و آن را گرم کند. پس از مدتی ابری بزرگ و سیاه آمد و جلوی تابش او را گرفت. پس با خود اندیشید که نیروی ابر از خورشید بیشتر است و آرزو کرد که تبدیل به ابری بزرگ شود و آن چنان شد. کمی نگذشته بود که بادی آمد و او را به این طرف و آن طرف هل داد. این بار آرزو کرد که باد شود و تبدیل به باد شد.ولی وقتی به نزدیکی صخره سنگی رسید، دیگر قدرت تکان دادن صخره را نداشت. با خود گفت که قوی ترین چیز در دنیا، صخره سنگی است و تبدیل به سنگی بزرگ و عظیم شد. همان طور که با غرور ایستاده بود، ناگهان صدایی شنید و احساس کرد که دارد خـُرد می شود. نگاهی به پایین انداخت و سنگ تراشی را دید که با چکش و قلم به جان او افتاده است!

۲۱

آذر

۰ نظر

محسن موسوی

قرص شفافن

قرص شفافن ,قرص شفافن چیست,قرص شفافن برای چیست,موارد مصرف قرص شفافن,کاربرد قرص شفافن,درباره قرص شفافن,قیمت قرص شفافن,فواید قرص شفافن

توضیحاتی در مورد قرص شفافن

کپسول شفافن ( استامینوفن/کافئین/ایبوبرفن )-این دارو ترکیبی از استامینوفنٍ، ایبوپروفن و کافئین می باشد.این دارو در درمان دردهای خفیف تا متوسط ناشی از سردرد(عصبی و میگرنی)، دندان درد، دردهای عصبی– ماهیچه ای، دردهای مفصلی و دیس منوره کاربرد دارد.در این مطلب از سایت جسارت می خواهیم در مورد عوارض و خواص و موارد مصرف قرص شفافن چیست صحبت کنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد

مکانیسم اثر قرص شفافن

کافئین محرک خفیف دستگاه عصبی مرکزی است و عروق خونی مغز را منقبض می کند و این اثر ممکن است به رفع سردرد کمک نماید. اثرات ضد درد و ضد تب این دارو نیز مربوط به استامینوفن و ایبوپروفن می باشد.

فارماکوکینتیک قرص شفافن

کافئین بخوبی از دستگاه گوارش جذب می شود و نیمه عمر آن 4-3 ساعت است. اتصال آن به پروتئین های پلاسما کم است و متابولیسم آن عمدتا کبدی است. استامینوفن و ایبوپروفن نیز بخوبی از دستگاه گوارش جذب می شوند و متابولیسم هر دو کبدی است.استامینوفن به مقدار ناچیز و ایبوپروفن 99 درصد به پروتئین پلاسما پیوند می یابد.

منع مصرف قرص شفافن

در صورت سابقه وجود آلرژیک شدید از قبیل آنافیلاکسی یا آنژیوادم ناشی از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی منع مصرف دارد.

عوارض قرص شفافن

بثورات پوستی، درماتیت آلرژیک، اختلالات خونی، پانکراتیت حاد از عوارض مصرف طولانی مدت استامینوفن است. تهوع، اسهال و گاهی خونریزی و زخم ممکن است در اثر مصرف ایبوپروفن ایجاد شود.

تداخل دارویی با قرص شفافن

مصرف ایبوپروفن با مهار کننده های آنزیم آنژیوتانسین سبب معکوس شدن اثر ضد فشار خون آنها شود و نارسائی کلیوی و افزایش پتاسیم خون را ایجاد کند. سیکلوسپورین، لیتیم، متوترکسات، تریامترن، آسپرین و والپروئیک اسید با ایبوپروفن موجود در این دارو تداخل دارد. -داروهایی که آنزیم های کبدی را فعال تر می کنند تاثیر استامینوفن را کمتر می کنند. بعنوان مثال:کاربامازپین (تگرتول)، ایزونیازید، باربیتورات ها مانند فنوباربیتول، ریفامپین. -داروی کلستیرامین موجب کاهش جذب استامینوفن از روده شده و بنابراین استامینوفن باید یک ساعت قبل و یا 4-3 ساعت بعد از مصرف کلستیرامین استفاده شود. -وارفارین: مصرف استامینوفن با دوز بیش از 2 گرم در روز میتواند اثر رقیق کنندگی خون وارفارین را افزایش دهد. -خطر خونریزی ناشی از مصرف داروهای ضد انعقادخوراکی در حین درمان با این دارو تشدید می گردد. -مصرف همزمان این دارو با آنتی بیوتیک ها، کورتیکواستروئیدها و NSAIDs احتمال بروز عوارض گوارشی را تشدید می کند. -پیرو مصرف همزمان این دارو با فوروزماید، آمینوگلیکوزیدها، سیس پلاتین، کاپرومایسین، اریترومایسین، ونکومایسین احتمال تشدید اتوتوکسیتی وجود دارد و از این نظر باید بیمار را چک کرد. -کافئین تحت متابولیسم گسترده سیتوکروم میکروزومال 450p و ایزوآنزیم C2P1A2 قرار می گیرد و با داروها و موادی که کلیرانس متابولیک آن را تحت تأثیر قرار می دهند، تداخل دارویی دارد.

نکاتی در مورد مصرف قرص شفافن

1- استفاده بیش از حد این دارو ممکن است خطر نکروز کبدی را افزایش دهد. 2- استامینوفن در موارد زیر باید با احتیاط مصرف شود: الکلیسم فعال، بیماری کبدی و هپاتیت ویروسی.1- در صورت بروز هرگونه اختلال در بینائی باید با پزشک مشورت شود. 2- به دلیل احتمال بروز آسیب کبدی یا کلیوی، نباید این دارو بیش از مقدار توصیه شده مصرف شود.

آشنایی با قرص استامینوفن

ضددرد، ضد تب کجا به درد می‌خورد؟ رایج‌ترین انتخاب هر کسی برای درد، استامینوفن است. تازگی‌ها هم حرف از ممنوعیت واردات آن به میان آمده که باعث نگرانی داروسازهای زیادی شده است. در حال حاضر استامینوفن بی‌ضررترین دارویی است که برای کودکان و خانم‌های باردار تجویز می‌شود. شاید بتوان گفت استامینوفن ساده تنها مسکنی است که خانم‌های باردار مجاز به خوردن آن هستند. این دارو در دو دوز 325 و 500 میلی گرم وجود دارد و نوع شربت و شیاف آن معمولا برای کودکان تجویز می‌شود. حواستان باشد: استامینوفن ساده کم‌عارضه‌ترین داروی تب‌بر است. برای استفاده آن باید به ازای هر کیلوگرم وزن بیمار 15- 12.5 میلی‌گرم مصرف شود. یعنی اگر 50 کیلوگرم هستید باید حداکثر 725 میلی‌گرم دارو استفاده کنید. مدت زمان تمدید استامینوفن هم هر 6-4 ساعت است. در خانم‌های باردار خوردن این دارو باید هر 6 ساعت یک‌بار باشد. این را بدانید که هیچ قرصی بی‌عارضه نیست پس اگر شروع به خوردن بی‌وقفه آن بکنید باید قید سلامت‌تان را بزنید.

آشنایی با قرص استامینوفن کدئین

ضد سرفه، مسکن برای دردهای متوسط کجا به درد می‌خورد؟ گاهی اوقات افراد از استامینوفن کدئین به عنوان یک داروی مسکن قوی یاد می‌کنند. با اینکه فروش این دارو بدون نسخه ممنوع است اما اگر از داروهای باقیمانده نسخه‌های قبلی‌تان نگه‌شان داشته‌اید یادتان باشد این دارو در طولانی‌مدت شما را به ماده کدئین فسفات وابسته می کند. کدئین فسفات بعد از ورود به بدن به مورفین تبدیل می‌شود به همین دلیل بهتر است حتما با نسخه پزشک و در فواصل زمانی که پزشک پیشنهاد می‌کند مصرف شود. استامینوفن کدئین نباید بیشتر از 3 گرم در روز استفاده شود یعنی با توجه به نسخه پزشک چیزی حدود 6-4 قرص. حواستان باشد: این داروی ضدسرفه، ‌خواب‌آلودگی می‌آورد. پس سعی کنید در زمان‌هایی که نیاز به هوشیاری کامل‌ دارید این دارو را مصرف نکنید. استامینوفن کدئین می‌تواند در مواردی هم حساسیت‌زا باشد. نکته قابل توجه این دارو این است که هرگز نباید همراه با داروهای اعصاب استفاده شود چون ممکن است تداخل دارویی ایجاد کند.

آشنایی با قرص استامینوفن کافئین

مشکلات تنفسی نوزادان، میگرن، خواب‌آلودگی کجا به درد می‌خورد؟ وقتی قهوه، ‌شکلات یا نوشابه می‌خورید مقدار پایینی از کافئین را به بدن خود وارد می‌کنید. کافئین موجود در این دارو جذب استامینوفن و هوشیاری را بالا می‌برد. با اینکه مصرف ماده کافئین عوارض دارد اما مقدار مجازش در بعضی مکمل‌ها هم آثار مثبتی دارد. همانطور که در مکمل‌های غذایی ورزشکاران دیده می‌شود،‌ این ماده با ترشح اسیدهای چرب به چربی‌سوزی بدن کمک می‌کند. با خوردن کافئین خالص، عمل هضم هم تقویت می‌شود. بهترین مورد استفاده این دارو برای میگرن است چون که خیلی زود جذب می‌شود و اثرش را می‌گذارد. حواستان باشد: در زمان مصرف دارو نوشیدنی‌های کافئین دار( نوشابه‌های انرژی‌زا) مصرف نکنید چون باعث بی‌خوابی و تپش قلب می‌شود. این ماده در شیر ترشح می‌کند پس اگر نوزادتان را شیر می‌دهید کافئین و هر ماده کافئین دار را فراموش کنید. باید توجه داشته باشید که آدم‌های مسن‌تر واکنش‌های حساس‌تری نسبت به این ماده دارند. ممکن است به بی‌خوابی‌های حاد یا مشکلات قلبی دچار شوند.

آشنایی با قرص آسپیرین

ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضدپلاکت کجا به درد می‌خورد؟ آسپیرین با تاثیری نامعلوم روی هیپوتالاموس درد را از بین می‌برد. هیپوتالاموس دقیقا جایی است که فرمان درد را به اعضا صادر می‌کند. شاید از خودتان بپرسید چطور روی از بین رفتن تب اثر می‌گذارد؟ ترموستات بدن در همان قسمت هیپوتالاموس واقع شده است. آسپیرین با تاثیر مستقیم روی این ناحیه aدمای بدن را حفظ می‌کند و با فرمان تعریق سعی در حفظ دمای بدن می‌کند. آسپیرین از آن دسته داروهایی است که در حال حاضر خیلی تجویز نمی‌شود. آسپیرین با تاثیر روی غلظت خون یکسری آثار منفی دارد که به همین دلیل دیگر از آن به عنوان داروی مسکن استفاده نمی‌شود اما باید گفت هنوز هم آسپیرین تنها درمان بعضی بیماری‌ها مثل روماتیسم مفصلی است. حواستان باشد مصرف خودسرانه آسپیرین باعث رقیق شدن خون و پایین آمدن پلاکت خون می‌شود. این مشکل ممکن است باعث جلوگیری از ایجاد لخته و بند نیامدن خون در هنگام جراحت شود. این دارو عوارض ضعیف دیگری مانند وزوز گوش، ‌تهوع، ‌نارسایی حاد کلیه و کهیر دارد.

آشنایی با قرص آکسار

ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن کجا به درد می‌خورد؟ آکسار را به نام قرص دورنگ یا قرص سفید-صورتی می‌شناسند. این دارو در گذشته طرفداران زیادی داشت اما در حال حاضر با این همه تنوع دارویی آکسار نمونه یک قرص فراموش شده است و مورد استفاده‌ای ندارد. این دارو از استامینوفن، کافئین و اسید استیل سالیسیلیک ( آ.اس.آ) تشکیل شده است. حواستان باشد اگر به هرکدام از داروهای مسکن مثل استامینوفن، کافئین یا آسپیرین حساسیت دارید پس دور آکسار را خط بکشید و از پزشک‌تان جایگزین بخواهید. یادتان باشد که این دارو را نباید به طور همزمان با استامینوفن، آسپیرین و ترکیبات حاوی الکل مصرف کنید. بهتر است که برای مقابله با عوارض گوارشی آن را همراه با غذا یا یک لیوان آب پربخورید. توجه داشته باشید که اگر این قرص بوی سرکه بدهد باید از مصرف آن خودداری کرد.

آشنایی با قرص ایبوپروفن

آرتریت، درد پس از کشیدن دندان، ضدتب کجا به درد می‌خورد؟ به رنگ صورتی زیبا و گول‌زنکش دقت نکنید. این دارو عوارض بسیاری دارد. البته برای دردهای نام برده بسیار مناسب است. اگر هر کدام از این مشکلات را دارید می‌توانید پروفن را استفاده کنید. پروفن دارویی است که بدون نسخه هم می‌توانید آن را تهیه کنید. این مسئله تهیه دارو بدون نسخه خیلی وقت‌ها باعث شده است که تصور شود آنها بی‌خطر هستند در صورتی که استفاده بیش از حد پروفن در درازمدت بیشترین عوارض را نسبت به هر داروی دیگری دارد. حواستان باشد: دوز مصرفی این دارو نباید بیشتر از 1200 میلی گرم در روز باشد. و مدت زمانی که آن را تکرار می‌کنید نباید بیشتر از 3 روز باشد. مصرف زیاد پروفن عوارضی مثل سردرد، سرگیجه، خارش و کهیر، کم‌خونی و… دارد. خیلی‌ها تصور می‌کنند به دلیل اینکه این دارو در شیر مادر ترشح نمی‌شود، مصرفش بی‌خطر است اما باید گفت که پزشکان مصرف آن را در زمان شیردهی توصیه نمی‌کنند.

آشنایی با قرص ژلوفن

ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی کجا به درد می‌خورد؟ ژلوفن فرم مایع پروفن است که داخل کپسول‌های ژلاتینی نرم تعبیه شده. این دارو به دلیل اینکه خیلی سریع در بدن باز می‌شود، تاثیر سریع‌تری دارد. به این دلیل است که بیشتر اوقات تصور می‌شود که این دارو از پروفن قوی‌تر است. اثر سریع این دارو باعث شده که از این دارو استقبال بیشتری شود. حواستان باشد: مدت زمان تاثیر این دارو 15 دقیقه است. این قرص این مدت زمان را لازم دارد تا در معده باز و جذب شود. اکثر مردم این تصور را دارند که ژلاتینی بودن این دارو باعث می‌‌شود که آسیب کمتری به معده و دستگاه گوارش برسد اما باید گفت که عوارض ژلوفن دقیقا مانند پروفن است. این دارو در دراز مدت عوارض گوارشی حادی مثل زخم معده ایجاد می‌کند.

آشنایی با قرص نوافن

دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی کجا به درد می‌خورد؟ نوافن را در اولویت انتخاب های خود برای دندان‌درد بگذارید. این دارو از ترکیب 3 ماده استامینوفن، پروفن و کافئین تهیه می‌شود. دو ماده اول، استامینوفن و کافئین تاثیر ضددردی خود را روی سردرد و دندان‌درد دارند اما پروفن به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد برای دردهای عضلانی- مفصلی استفاده می‌شود. هر کپسول نوافن حاوی 325 میلی‌گرم استامینوفن، 40 میلی‌گرم کافئین و 200 میلی‌گرم ایبوپروفن است. حواستان باشد: برای نتیجه بهتر این دارو تنها می‌توانید در هر بار یک کپسول، آن هم هر 8 ساعت یک‌بار استفاده کنید. این دارو مانند قهوه و نوشابه منبعی غنی از کافئین است به همین دلیل زیاده‌روی کردن در خوردن آن باعث تپش قلب و بی‌خوابی می‌شود. از طرفی هم به دلیل وجود ماده استامینوفن در نوافن ممکن است استفاده از آن نتیجه کاذب در تست‌های افراد دیابتی ایجاد کند. باید توجه داشت که مصرف این دارو برای بیماران دچار اختلالات کلیوی به دلیل وجود ایبوپروفن باید حساب شده و زیر نظر پزشک باشد در غیر این صورت شاید مشکلات زیادی برای فرد ایجاد کند.

کپسول و قرص نوافن

کپسول نوافن به عنوان یک مسکن خوب برای سردرد و بدن درد به شمار می‌آید. این دارو ترکیبی از استامینوفن، ایبوپروفن و کافئین می‌باشد. به این صورت که هر عدد کپسول نوافن دارای ۳۲۵ میلی‌گرم استامینوفن، ۴۰ میلی‌گرم کافیین و ۲۰۰ میلی‌گرم ایپوبروفن می‌باشد. کافئین محرک خفیف دستگاه عصبی مرکزی است و عروق خونی مغز را منقبض می‌کند و این اثر ممکن است به رفع سردرد کمک نماید. اثرات ضد درد و ضد تب این دارو نیز مربوط به استامینوفن و ایبوپروفن می‌باشد. کافئین به خوبی از دستگاه گوارش جذب می‌شود و نیمه عمر آن ۴-۳ ساعت است. اتصال آن به پروتئین‌های پلاسما کم است و متابولیسم آن عمدتا کبدی است. استامینوفن و ایبوپروفن نیز به خوبی از دستگاه گوارش جذب می‌شوند و متابولیسم هر دو کبدی است. استامینوفن به مقدار ناچیز و ایبوپروفن ۹۹ درصد به پروتئین پلاسما پیوند می‌یابد.در این مطلب از سایت جسارت در مورد قرص شفافن صحبت کردیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.همراهان گرامی سایت جسارت ، مصرف و تعیین دوز دارو به عهده پزشک معالج شما می باشد و سایت جسارت هیچگونه مسئولیتی در خصوص مصرف خود سرانه داروها ندارد. حتماً قبل از استفاده از این دارو با پزشک معالج خود مشورت نمایید.

بیشتر بخوانید : قرص شوید ♥ قرص عفونت ادراری ♥ قرص طلا ♥ قرص عضله شل کن ♥ قرص عضله ساز

۱۹

آذر

۰ نظر

محسن موسوی

مجموعه کامل عکس پروفایل دخترونه اسپرت شیک شاد غمگین جدید خاص فانتزی

عکس پروفایل دخترونه اسپرت

در این مطلب از سایت جسارت می خواهم در مورد عکس پروفایل دخترونه اسپرت صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد.

عکس پروفایل دخترونه اسپرت

زن یعنی

لبخند در هجـــوم گریه ها

آرامش وقتــــ بی قراری های مدام

عاشقانه ای هنگام غروبـــــ ، وسط میدان جنگ

زن یعنـــی

تفسیر جمله ی دوستت دارم

یعنی

خدا هم زیباستــــــ ، عجب نقاشی خوبی است

یعنی

فلسفه ی آفرینش یکــــ آغوش

خود ِ زندگی …

عکس پروفایل دخترونه اسپرت نوشته

عشق مثل دریا هرگز متوقف نمیشه

عشق مثل ستاره می درخشه

عشق مثل خورشید گرم میکنه

عشق مثل گل ها لطیفه
و
عشق درست مثل تو زیباست

عکس پروفایل دخترونه اسپرت و خاص

نمی‌دانم تو را به خورشید تشبیه کنم یا دریا

فقط می دانم همیشه باید

مثل خورشید بر خانه بتابی تا به تو گرم شود و همیشه باید مثل دریا زلال باشی

تا خانه با وجودت آرامش بگیرد

عکس پروفایل دخترونه اسپرت جدید

فرقی ندارد

چه ساعت از شبانه روز باشد

صدایت را که می شنوم

خورشید در دلم طلوع می کند

من هیچ ام

و تُ

در تمامِ هیچِ من همه ای

عکس پروفایل دخترونه اسپرت و شیک

عشق چیزی است که من هر روز در لبخند تو می بینم

عشق چیزی است که با هر لمس تو احساس می کنم

عشق چیزی است که در هر کلمه ای که می گویی می شنوم

عشق چیزی است که ما هر روز در آن زندگی می کنیم

عکس پروفایل دخترونه اسپرت شیک

هرگاه پیش من هستی، نمی‌خواهم سر هیچ کار دیگری بروم

می‌خواهم تا ابد بنشینم و چشم هایت را نگاه کنم

تا عمق چشم هایت را نگاه کنم تا مطمئن شوم بی‌نهایت دوستم داری

عکس پروفایل اسپرت دخترانه

با تمام مداد رنگی های دنیا

به هر زبانی که بدانی و ندانی

خالی از هر تشبیه و استعاره و ایهام

تنها یک جمله برای تو خواهم نوشت

دوستت دارمــ خاص ترین مخاطب خاص دنیا …

عکس پروفایل دخترونه اسپرت اینستاگرام

کاش بدانی دوست داشتنت خورشید نیست، که لحظه‌ای بیاید و لحظه‌ای برود؛ ماه نیست، که یک شب باشد و یک شب نباشد؛ ستاره نیست، که شبی پر شور باشد و شبی کم فروغ؛ باران نیست، که گاه شدت گیرد و گاه نم نم ببارد. مثل نفس می‌ماند همیشه با من است.دوست دارم تا آخرین باقیمانده جانم تو را عاشق کنم. زندگی من در زلالی چشمان تو خلاصه شده. زندگی من در نفس‌های بازدم تو جاری شده. زندگی من در همین از تو نوشتن‌ها وسعت یافته. نفس کشیدن من تنها با یاد آوری زنده بودن تو امکان پذیر است.

عکس پروفایل غمگین دخترانه اسپرت

دستت را که می‌گیرم می‌دانم ناب‌تر از تو دست‌های تو دستی نیست. می‌دانم ماندنی‌تر از نگاه تو چشمی نیست. برای خنده‌هایم می‌خندی، برای گریه‌هایم شانه می‌شوی. می‌دانم برای راست گفتن مستی نمی‌خواهی. پس همیشه در قلبم می‌مانی.

عکس پروفایل دخترونه اسپرت با متن

وقتی دو قلب برای یکدیگر بتپد، هیچ فاصله‌ای دور نیست، هیچ زمانی زیاد نیست و هیچ عشق دیگری نمی‌تواند آن دو را از هم دور کند. محکم‌ترین برهان عشق، اعتماد است.

عکس پروفایل دخترانه اسپرت جدید

دوست داشتن به حرف نیست. به وقتیه که برات میذاره، به ارزشیه که برات قائل میشه، به دلگرمیه که بهت میده، اما وقتی طرفت همش نیست، وقتی تو توی لحظه لحظه زندگیت تنهایی، این دوست داشتن نیست. دوست داشتن این نیست که جاخالی‌هاشون رو با تو پر کنند. اینه که به خاطر تو جاخالی کنند.

عکس پروفایل لاکچری اسپرت دخترانه

من بلد نیستم دوستت نداشته باشم. بلد نیستم حرف دلم را نگویم. حتی بلد نیستم نگویم می‌خواهمت وقتی می‌خواهمت. بلد نیستم نخندم وقتی با تو هستم. حتی اخم کنم وقتی ناراحتم. من هیچ کار مهمی را بلد نیستم جز دوست داشتن تو.

عکس دخترونه اسپرت برای پروفایل نوشته

هر زنی برایِ زیباتر شدن باید یک مردِ عاشق داشته باشد. زن‌ها استعدادِ عجیبی در شیطنت و دلبری دارند اگر آنی که باید باشد، باشد. در زیباییِ آفرینشِ زن‌ها شکی نیست اما مردانِ عاشق، می‌توانند با یک نگاه و احساسِ ناب رویِ این مرغوبیتِ ذاتی، تشدید بگذارند.شک ندارم تمامِ زنانِ شاد و موفق جایی از دنیا مردِ عاشقی دارند که وجاهت و استعدادشان را تحسین می‌کند. زنان، بزرگ‌ترین معجزه آفرینش‌اند.باید یادشان آورد، باید تحسینِ شان کرد، باید عاشقِ‌شان بود.

عکس پروفایل خاص اسپرت دخترانه

وقتی نگاهت را دارم احساس می‌کنم زندگی رنگ به خود گرفته، حال هوایم لطیف، همیشه خوب، در آن سوی نگاهت درگیر آرامشم. همین که دارمت کافی است. همیشه بمان. همیشه کنارم باش تا با تک تک نفس‌هایت نفس بکشم. همیشه باش، همیشه باش، همیشه باش تا حالم همیشه خوب باشد.

عکس پروفایل دخترونه اسپرت و جدید

چه دلنشین است صدایت که با باران هم‌خوانی می‌کند آنگاه که می‌گویی: دوستت دارم! و من صدای باران را بهانه می‌کنم و می‌گویم: چه گفتی؟ آن لحظه هیچ صدایی شنیدنی‌تر از آن نیست که تکرار می‌کنی: دوستت دارم!

عکس پروفایل دخترونه شیک و اسپرت جدید

تو را به جای همه کسانی که نشناخته‌ام دوست می‌دارم. تو را به خاطر عطر نان گرم، برای برفی که آب می‌شود دوست می‌دارم. تو را برای دوست داشتن دوست می‌دارم. برای اشکی که خشک شد و هیچ وقت نریخت، لبخندی که محو شد و هیچ گاه نشکفت دوست می‌دارم. تو را به خاطر خاطره‌ها دوست می‌دارم.

عکس دخترانه اسپرت جدید برای پروفایل

وقتی تنهاییم دنبال دوستیم
‏

پیداش که کردیم دنبال عیبهاش میگردیم
‏

از دستش که دادیم

درتنهایی دنبال خاطراتش میگردیم

عکس پروفایل دخترونه شیک و اسپرت

با من برقص حال و هوایت عوض شود

طوری که عاشقانه فضایت عوض شود

اسم مرا بگو، که به معنای تازه ای است

هر دفعه ای که لحن صدایت عوض شود

عکس پروفایل دخترانه اسپرت شیک

تو را نه عاشقانه

نه عاقلانه

و نه حتی عاجزانه

که تو را عادلانه در آغوش میکشم

عدل مگر نه آن است که هر چیز سر جای خودش باشد؟؟!

عکس پروفایل دخترونه شیک اسپرت فانتزی برای تلگرام

روزی به تمام این بی قراری ها می خندی

و ساده از کنارشان می گذری”

این قشنگترین دروغی ست

که دیگران

برای آرام کردنت به تو می گویند…!

عکس پروفایل دخترونه شیک اسپرت

حال من

دماسنـــج حال توست

وقتی‌ خوبی

گرمتریڹ آغوش‌ها را در آستین دارم

بد ڪه باشد حالت

خودم ڪه سهل است

تمام دنیا یخ می‌زند از

سردی لبخنــدم

عکس پروفایل دخترونه اسپرت

۱۸

آذر

۰ نظر

محسن موسوی

مصرف ویتامین سی جوشان و جویدنی برای پوست و بدنسازی

ویتامین سی

ویتامین سی ,ویتامین سی برای پوست,ویتامین سی جوشان,ویتامین سی الارو,ویتامین سی جویدنی,ویتامین سی سیگل,ویتامین سی در بدنسازی,ویتامین سی برای پوست چرب

توضیحاتی در مورد ویتامین سی

ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. شما باید به‌طور روزانه غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید تا از این طریق این ویتامین موردنیاز بدن‌تان را تأمین کنید. در این مطلب از سایت جسارت در مورد ویتامین سی صحبت میکنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.

بهبود جذب مواد معدنی با ویتامین سی

برای اینکه بدن‌تان مواد غذایی مورد نیازش را دریافت کند و عملکرد مناسبی داشته باشد، سیستم گوارش‌ شما باید این مواد را از غذاهایی که می‌خورید یا مکمل‌های مصرفی‌تان دریافت کند تا آنها در جریان خون جذب شوند. سپس سلول‌های شما این ویتامین‌ها و مواد معدنی را جذب می‌کنند و به بدن‌تان کمک می‌کنند تا تورم را کاهش دهد و باعث بهبود بیماری‌ها شود. جذب ویتامین C‍ می‌تواند باعث افزایش میزان آهنی شود که بدن بزرگسالان و کودکان دریافت می‌کند.

ویتامین سی و مصرف سبزیجات

بدن شما خودش ویتامین C تولید نمی‌کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ درنتیجه بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه‌تان مقدار زیادی میوه‌ و سبزیجات حاوی ویتامین C مصرف کنید. مزایای ویتامین C عبارت‌اند از: جلوگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی؛ محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی؛ محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی؛ محافظت در برابر بیماری‌های چشم؛ پیشگیری از چروک شدن پوست. در طول ۱۰ سال گذشته، بیش از ۱۰۰ مطالعه‌ درباره‌ی ویتامین سی انجام شده است و هر کدام از آنها فهرست مزایای این ویتامین را طولانی‌تر کرده‌اند. ازآنجاکه ویتامین C در بدن تولید نمی‌شود، کمبود این ویتامین مشکل بسیار رایجی در میان افراد مختلف است. خوشبختانه شلغم جز سبزیجات نسبتاً ارزانی است که در عین حال به راحتی قابل پخت و مصرف است. شلغم سرشار از ویتامین C و اسیدهای آمینه‌ی ضروری برای بدن است. فصل سرما را بدون این سبزی مفید سر نکنید. بدانید که نصف فنجان از این سبزی پرخاصیت حاوی 35 کالری و 18 میلی گرم ویتامین C می‌باشد. داخل سوپ یا آشتان حتماً شلغم بریزید. ترکیب شلغم و عسل شربتی می‌دهد که یک آنتی‌بیوتیک معجزه گر و کاملاً طبیعی است.

ویتامین سی و نقرس

ویتامین C باعث کاهش خطر ابتلا به نقرس می‌شود که نوعی آماس مفصلی دردناک است. در این بیماری شصت پا به دلیل افزایش اسیداوریک و شکل‌گیری کریستال در مفصل، سفت، متورم و دردناک می‌شود. مطالعه‌‌ای طولانی‌مدت بر روی مردان بالای ۴۰ سال که روزانه بین ۱۰۰۰ تا ۱۴۹۹ میلی‌گرم ویتامین C دریافت کرده‌اند، نشان داده است که خطر ابتلا به نقرس در این افراد ۳۱٪ کاهش پیدا کرده است. در این مطالعه افرادی که در روز بیشتر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین C دریافت می‌کنند، نصف افراد دیگری که مکمل دریافت نمی‌کنند، در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند.

علائم کمبود ویتامین سی

کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه‌های مختلفی نشان می‌دهد. اگرچه علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین C چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه‌ی کمبود طولانی‌مدت ویتامین C می‌تواند بسیار خطرناک باشد؛ به‌همین‌دلیل لازم است کاملا مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می‌تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه‌ی شکسته شدن کلوژن‌ها) شود. اسکوروی باعث ایجاد احساس خستگی و درماندگی در شما ‌می‌شود، روی قدرت استخوان‌ها و ماهیچه‌های شما تأثیر می‌گذارد و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. امروزه، اسکوروی به‌ندرت مشاهده می‌شود، چراکه فقط مقدار بسیار کمی ویتامین C برای جلوگیری از این بیماری کافی است. در قرن هجدهم از مرکبات برای درمان دو میلیون ملوان مبتلا به اسکوروی استفاده شد. البته باید توجه داشت که علایم مخفی‌تر و پنهان کمبود ویتامین C همچنان بسیار مهم هستند: کبودی سریع پوست؛ التهاب لثه‌ها؛ خون‌ریزی لثه‌ها؛ تأخیر در بهبود زخم‌ها؛ تورم لثه‌ها؛ خشکی و شکنندگی مو؛ ایجاد نقطه‌های قرمز روی پوست؛ خون دماغ شدن؛ ضعف سیستم ایمنی؛ بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و بیماری خودایمنی؛ افزایش وزن به‌علت کند شدن متابولیسم؛ تورم در مفاصل.

ویتامین سی و رادیکال‌های آزاد

ویتامین C یکی از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند جلوی آسیب‌های ناشی از مولکول‌های خطرناک که رادیکال‌های آزاد نامیده‌ می‌شوند و نیز مواد شیمیایی خطرناک و آلودگی‌هایی مانند دود سیگار را بگیرد. رادیکال‌های آزاد می‌توانند در بدن ساخته شوند و در بروز بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و ورم مفاصل نقش دارند. هنگامی‌که بدن‌تان غذا را تجزیه می‌کند یا زمانی‌که در معرض دود سیگار، تنباکو یا تشعشع قرار می‌گیرید، رادیکال‌های آزاد تولید می‌شوند.

عوارض کمبود ویتامین سی

مشکلات مربوط به ویتامین C می‌تواند با گذشت زمان بیشتر هم شود و ممکن است به مشکلات جدی سلامتی تبدیل شود. مشکلات طولانی‌مدت ناشی از کمبود ویتامین سی عبارت‌اند از: فشار خون بالا؛ بیماری کیسه صفرا؛ سکته مغزی؛ سرطان؛ گرفتگی عروق.

بهبود سیستم ایمنی با ویتامین سی

مدت‌هاست دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که ویتامین C باعث بهبود سیستم ایمنی می‌شود و نقش مهمی در توانایی بدن‌تان برای مبارزه با سرماخوردگی و ویروس‌ها دارد. شما می‌تواند روزانه با مصرف ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C مانع از ابتلا به سرماخوردگی شوید و با مصرف ۴۰۰۰ میلی‌گرم در روز، سرماخوردگی خود را درمان کنید. همچنین شواهد بسیار خوبی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف ویتامین C در زمانِ سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌تواند خطر ابتلا به عوارض بیشتر مانند ذات‌الریه و عفونت ریه را کاهش دهد.

دریافت ویتامین سی

چگونه بیشترین مقدار ویتامین سی را از میوه‌ها و سبزیجات مختلف دریافت کنیم؟ غذاهای قرمزی بخورید که خام و نپخته هستند، سعی کنید میوه‌ها و سبزیجات را هرچه سریع‌تر پس از قاچ‌کردن بخورید و میوه‌ها و سبزیجات را به‌جای اینکه بجوشانید، بخارپز کنید. توجه داشته باشید که میوه‌های تازه و ارگانیک بهترین منبع غذایی هستند. غذا‌ها در حالت طبیعی‌شان بهترین منبع تغذیه برای بدن شما هستند، درنتیجه اگرچه اکثر افراد برای جذب ویتامینِ بیشتر به سراغ مکمل های غذایی می‌روند، ما به شما توصیه می‌کنیم که بهترین منبع برای کسب انواع ویتامین ها و مواد معدنی یا مغذی منابع غذایی تازه و خام هستند.

مصرف ویتامین سی در شیمی‌ درمانی

مصرف زیاد ویتامین C می‌تواند اثر ضدسرطانی داروهایی را که در شیمی‌درمانی استفاده می‌شوند، افزایش دهد. همچنین مشخص شده است که ویتامین C می‌تواند تنها سلول‌هایی را هدف بگیرد که به این دارو‌‌ها احتیاج دارند؛ برخلاف دیگر دارو‌ها که به سلول‌های عادی نیز آسیب می‌زنند. محققان بر این باورند که ویتامین C می‌تواند درمانی ایمن و مقرون‌به‌صرفه برای انواع مختلف سرطان و نیز درمانی برای سرطان تخمدان و ریه باشد.

سطح بهینه‌ی ویتامین سی در بدن

سعی کنید ۲ یا ۳ مورد از غذاهای زیر را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید؛ این کار به شما کمک می‌کنید تا سطح بهینه‌ی ویتامین C بدن‌تان را حفظ کنید. گواوا: ۱ میوه، ۳۷۷ میلی‌گرم؛ انگور فرنگی سیاه: ۱ فنجان، ۲۰۳ میلی‌گرم؛ فلفل قرمز: ۱ فنجان خام، ۱۹۰ میلی‌گرم؛ کیوی: ۱ برش، ۱۶۴ میلی‌گرم؛ فلفل سبز: ۱ فنجان ریزشده‌ی خام، ۱۲۰ میلی‌گرم؛ پرتقال: ۱ عدد بزرگ، ۸۲ میلی‌گرم؛ توت‌فرنگی: ۱ فنجان، ۸۹٫۴ میلی‌گرم؛ پاپایا: ۱ فنجان قطعه‌شده، ۸۶٫۵ میلی‌گرم؛ بروکلی: ۱ فنجان خام، ۸۱٫۲ میلی‌گرم؛ کلم کالی: ۱ فنجان خام، ۸۰ میلی‌گرم؛ جعفری تازه: ۱ فنجان، ۷۹٫۸ میلی‌گرم؛ آناناس: ۱ فنجان، ۷۸٫۹ میلی‌گرم؛ کلم بروکسل: ۱ فنجان خام، ۷۴٫۸ میلی‌گرم؛ گریپ‌فروت: ۱ فنجان، ۷۱٫۸ میلی‌گرم؛ نخود سبز: ۱ فنجان خام، ۵۸ میلی‌گرم؛ گل‌کلم: ۱ فنجان خام خردشده، ۴۶٫۴ میلی‌گرم؛ انبه: ۱ فنجان، ۴۵٫۷ میلی‌گرم.

ویتامین سی و بهبود عملکرد فیزیکی

ممکن است مصرف بیشتر ویتامین C در رژیم غذایی‌تان باعث بهبود عملکرد فیزیکی و تقویت ماهیچه‌هایتان شود. این موضوع به‌ویژه در افراد مُسن صادق است. مصرف مکمل‌های دارای ویتامین C می‌تواند باعث افزایش جذب اکسیژن هنگام انجام تمرینات ورزشی شود. برخی از مطالعات نشان داده است این ویتامین می‌تواند باعث کاهش فشار خون نیز شود. پیش از ورزش‌های سنگین مانند ماراتن، مصرف ویتامین C ممکن است از عفونت‌های تنفسی فوقانی که گاهی‌وقت‌ها پس از این نوع ورزش‌ها ایجاد می‌شود جلوگیری کند. این ویتامین همچنین می‌تواند عملکرد ریه‌ها و مجاری تنفسی شما را بهبود بخشد. مشخص شده است که مصرف ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C در هر روز ممکن است تولید هیستامین‌ها را که باعث تحریک افراد مبتلا به آسم می‌شود کاهش دهد؛ به‌این‌ترتیب به بهبود علائم آسم کمک می‌کند.

ویتامین سی برای پوست

مطالعه‌ی جامعِ انجام‌شده‌ای بر روی بیش از ۴۰۰۰ زن در سن ۴۰ تا ۷۴ نشان می‌دهد، زنانی که ویتامین C بیشتری دریافت می‌کنند، احتمال بروز چین‌وچروک و خشکی پوست‌ آنها کاهش پیدا می‌کند، زیرا این ویتامین می‌تواند به‌طور طبیعی سرعت فرایند پیری پوست را کاهش دهد. از ویتامین C برای تولید پروتئین مهمی که در ساخت پوست به‌کار می‌رود، تاندون‌ها، رباط‌ها و رگ‌های خونی استفاده می‌شود. این ویتامین به بهبود زخم نیز کمک می‌کند. علاوه‌براین شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده از ویتامین C در کرم‌های پوستی می‌تواند باعث کاهش مدت زمان قرمزی پوست در روند‌های درمان پوست مانند برطرف کردن چروک یا زخم شود. حفظ سلامت پوست با استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای جلوگیری از سرطان پوست است.

مکمل ویتامین سی

همان‌طور که پیش از این گفتم بهترین منبع ویتامین C میوه‌ها و سیزیجات محلی و تازه هستند. اگر مجبور هستید که از مکمل‌ها استفاده کنید، مطمئن شوید که مکمل انتخابی‌تان کیفیت بالایی دارد، از مواد طبیعی درست شده است و فاقد مواد اعتیادآور و مواد مصنوعی دیگری است که می‌توانند در درازمدت به شما آسیب بزنند. به‌یاد داشته باشید که برخی از غلات‌های گیاهی و نوشیدنی‌ها با ویتامین C غنی‌سازی شده‌اند؛ به این معنا که این ویتامین یا مواد معدنی دیگر به این مواد غذایی افزوده‌ شده‌اند. با بررسی نوشته‌ی روی محصول از میزان ویتامین C موجود در محصول اطمینان حاصل کنید. پختن غذاهای حاوی ویتامین C مانند بروکلی با فلفل‌ها می‌تواند باعث کاهش میزان ویتامین C آنها شود. فریز کردن، قرار داد آنها در ماکروویو و بخارپز کردن‌شان نیز می‌تواند باعث کاهش سطح ویتامین C شود. بهترین منابع ویتامین C میوه‌ها و سبزیجات خام و پخته‌‌نشده هستند. رژیم غذایی پیشنهادی برای ویتامین‌ها نشان می‌دهد که افراد مختلف در هر روز باید چه میزان از هر ویتامینی را دریافت کنند.

ویتامین سی فلفل‌ دلمه‌

فلفل‌ دلمه‌ از جمله سبزیجات شیرین و رنگارنگ است که باید جایگاه خاصی در ر‍ژیم غذایی‌تان داشته باشد. اگر نمی‌دانید که چطور می‌شود بیش‌تر از آن استفاده‌ کرد، آن را به غذاهای مورد علاقه‌تان مثل سُس پیتزا یا بشقاب پاستای خود اضافه کنید. این فلفل‌ها طعمی فوق‌العاده دارند و به‌ خاطر میزان بالای ویتامین سی خود ارزش غذایی بالایی را به غذاهای محبوب‌تان می‌بخشند. میزان مصرف:‌ یک فلفل‌ دلمه‌ حاوی ۳۴۱،۳۱ میلی‌گرم ویتامین سی (%۵۶۹ میزان لازم مصرف روزانه) و ۵۰ کالری است.

منابع طبیعی ویتامین سی

آنهایی که از سبزی‌های خشک مانند رزماری در پخت‌و‌پز خود استفاده می‌کنند، حتما از طعم و رایحه‌ی فوق‌العاده‌ای که به غذا می‌بخشد هم آگاهی دارند. ولی شاید تعجب کنید که رزماری علاوه بر این فواید بسیاری برای سلامتی دارد و از این بابت هم بد نیست که آن را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. رزماری خشک‌شده منبع خوبی برای اسیدفولیک، ویتامین A، آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین سی است. میزان مصرف:‌ یک قاشق غذاخوری جعفری تازه حاوی ۱،۸۴ میلی‌گرم ویتامین سی (%۳ میزان لازم مصرف روزانه) و ۱۰ کالری است. یک قاشق غذا‌خوری از پودر فلفل قرمز ۵،۱۳ میلی‌گرم از ویتامین سی ضروری بدن شما را تأمین می‌کند. این میزان حدود ۹ درصدِ میانگین مصرف روزانه‌ی توصیه‌ شده برای یک فرد بالغ است. این منبع شگفت‌انگیز از آنتی‌اکسیدان‌ها و املاح معدنی می‌تواند به غذاهای مورد علاقه‌تان اضافه شود و شما را از مزایایی که برای سلامتی‌تان دارد، بهره‌مند سازد. میزان مصرف:‌ یک قاشق چای‌خوری پودر فلفل قرمز حاوی ۵،۱۳ میلی‌گرم ویتامین سی (%۹ میزان لازم مصرف روزانه) و ۲۵ کالری است.با میزان مصرف یک پیمانه از گل‌ کلم می‌توانید برای بدن خود ۴۶،۴ میلی‌گرم ویتامین سی فراهم کنید که این میزان بیش از سه‌چهارم میانگین مصرف روزانه‌ی توصیه‌ شده برای یک فرد بالغ محسوب می‌شود. گل‌ کلم نه فقط به‌ خاطر ویتامین سی، بلکه برای مواد مغذی متعددش و میزان کالری پائین آن، گزینه‌ای عالی برای رژیم غذایی‌تان است. میزان مصرف:‌ یک پیمانه گل‌ کلم حاوی ۴۶،۴ میلی‌گرم ویتامین سی (%۷۷ میزان لازم مصرف روزانه) و ۲۵ کالری است.

۰۵

آذر

۰ نظر

محسن موسوی

خواص آب نارگیل – 11 فایده خوردن آب نارگیل و عوارض جانبی آن + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد خواص آب نارگیل – ۱۱ فایده خوردن آب نارگیل و عوارض جانبی آن + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.آب نارگیل در چند سال اخیر طرفداران بسیاری پیدا کرده است چرا که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و از نوزاد گرفته تا افراد بزرگسال می توانند از آب نارگیل استفاده کنند و همانند گوشت نارگیل ارزش غذایی بسیار بالایی دارد .توجه داشته باشید که منظور از آب نارگیل ، آب موجود در درون نارگیل است و با آبی که از میکس کردن گوشت نارگیل به دست می آید تفاوت دارد.. مطلب پیشنهادی : خواص روغن نارگیل

مواد مغذی موجود در آب نارگیل

آب نارگیل حاوی بسیاری از مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن انسان است .مقدار پتاسیم و منیزیم موجود در آب نارگیل تقریبا شبیه میزان موجود در سلول های انسانی است.ویتامین های موجود در آن عبارتند از : ویتامین B1، B2، B3، B5، B6، B9، C، E و K و مواد معدنی موجود در آن عبارتند از : کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سدیم ، روی و ….

خواص و فواید آب نارگیل

آب نارگیل خواص و فواید بسیار زیادی برای انسان دارد که در ادامه این مطلب به برخی از مهم ترین این خواص اشاره شده است.

۱ ) روند پیری پوست را کند می کند

بزرگترین نگرانی همه انسان ها و بخصوص خانم ها ، ظاهر شدن علائم پیری بر روی پوست است.چین و چروک و لکه های پوستی و افتادگی پوست در فرایند پیری اتفاق می افتد.با افزایش سن ، سیستم خونرسانی و سیستم لنفاوی بدن دچار تغییر می شود و این تغییرات می تواند به ساختار پوست آسیب وارد کند.به مرور زمان مویرگ های زیر پوست تضعیف شده و سموم به صورت کامل از زیر پوست خارج نمی شود.پیری پوست و ایجاد چین و چروک پوستی طی فرایند بسیار پیچیده ای اتفاق می افتد .

امروزه به دلیل شرایط بد زندگی و سبک زندگی غلط (به ویژه در ایران) و استفاده از مواد غذایی بی کیفیت و دستکاری شده ، پیری زودرس در جوانان به یک مشکل بسیار رایج تبدیل شده است.علت اصلی این مشکل می تواند افزایش سن ، استرس ، فشار روحی ، قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید ، بیماری های خاص ، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و … باشد .

آب نارگیل به چند طریق می تواند برای سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس مفید باشد.آب نارگیل خاصیت مرطوب کنندگی خوبی دارد چراکه حاوی بسیاری از روغن های طبیعی و اسید لوریک است.علاوه بر این ، می تواند به حفظ و تنظیم PH پوست کمک کرده و پوست را نرم و روشن کند.

آب نارگیل حاوی مقدار خوبی ویتامین C است و می تواند فرایند بازسازی پوست را بهبود بخشد.ویتامین C می تواند به درمان آکنه و جوش پوست کمک کرده و خواص ضد باکتریایی آب نارگیل می تواند از عفونت های پوستی جلوگیری کند. روی و منیزیم موجود در این گیاه دارویی نیز می تواند روند بهبود جوش و حتی جای جوش را سرعت بخشد .

آب نارگیل حاوی سیتوکینین است که برای حفظ حالت کشسانی پوست و جلوگیری از افتادگی پوست بسیار مفید است.نوشیدن روزانه این معجون طبیعی و گیاهی می تواند گردش خون را در بدن بهبود بخشیده و علائم استرس و اضطراب را کاهش دهد.آب نارگیل می تواند کلاژن پوست را تحریک کرده و حتی چین و چروک هایی که به وجود آمده اند را کاهش دهد. در حقیقت این داروی گیاهی و طبیعی می تواند حتی روند پیری پوست را نیز معکوس کند.

آب نارگیل بدون هیچ گونه عوارض جانبی می تواند روند درمان آفتاب سوختگی را تسریع کند.این داروی طبیعی می تواند به راحتی چربی های اضافی پوست را پاک کرده و میزان چربی پوست را تنظیم کند.بنابراین اگر پوست بسیار چرب دارید می تواند مشکل شما را به راحتی حل کند. برای بهره مندی از این خواص بی نظیر می تواند از روش های پیشنهادی زیر استفاده کنید .
روش اول ) نوشیدن

نوشیدن روزانه مقدار کمی آب نارگیل می تواند برای سلامت عمومی بدن و زیبایی پوست بسیار مفید باشد. البته مصرف مقدار زیاد به صورت روزانه می تواند مشکل زا باشد. همچنین توصیه می شود بعد از مصرف روزانه به مدت سه هفته ، حداقل ۲ هفته به بدن خود استراحت دهید .

روش دوم ) شستن صورت

می توانید روزانه صورت خود را با آب نارگیل بشویید. ابتدا صورت خود را با آب گرم و صابون شسته و خشک کنید.سپس آب نارگیل را بر روی پوست صورت بمالید و به مدت ۲ الی ۳ دقیقه مالش دهید.سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و به آرامی خشک کنید. توصیه می شود از این روش روزی یکبار و قبل از رفتن به رخت خواب استفاده کنید.

روش سوم ) ترکیب آب نارگیل با آبی لیمو

برای استفاده از این روش صورت خود را با آب ولرم بشویید و به خوبی خشک کنید.آب نارگیل را با آب لیمو به نسبت ۴ به ۱ ترکیب کرده و خوب بهم زده و به صورت خود بمالید و ۲ الی ۳ دقیقه ماساژ دهید.اجازه دهید پوست صورت به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در این حالت بماند و سپس با آب سرد صورت خود را بشویید و به آرامی خشک کنید. از این روش می توانید دوبار در هفته استفاده کنید.

روش سوم ) ترکیب آب نارگیل با خاک رس

صورت خود را کاملا بشویید و خوب خشک کنید.۲ قاشق آب نارگیل را با ۵ قاشق خاک رس مخلوط کرده و خود بهم بزنید. خمیر به دست آمده را بر روی صورت قرار داده و بعد از ۲ الی ۴ دقیقه با آب سرد بشویید. از این روش می توانید ۱ بار در هفته استفاده کنید. این روش می تواند برای درمان آفتاب سوختگی نیز بسیار مفید باشد .

۲ ) خواص آب نارگیل ، افزایش انرژی عمومی بدن

افزایش انرژی عمومی بدن یکی از مهمترین خواص آب نارگیل است.بدن ما برای رشد و ادامه حیات به انرژی نیاز دارد.هر فردی در هر سنی به مقدار خاصی از انرژی نیاز دارد که با توجه به جنسیت ، متابولیسم بدن ، سن ، شغل ، میزان فعالیت بدنی و بسیاری از شرایط دیگر ، متفاوت است.مصرف مداوم آب نارگیل و گوشت نارگیل با توجه به اینکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدن است ، می تواند به عنوان نوشیدنی انرژی زای طبیعی و عالی عمل کند.

۳ ) به بهبود سلامت قلب کمک می کند

سلامت قلب به صورت مستقیم با رژیم غذایی و چیزهایی که در طول روز مصرف می کنیم در ارتباط است.به گفته محققان ، کسانی که دچار کمبود پتاسیم هستند می توانند دچار فشار خون بالا شوند.نوشیدن آب نارگیل می تواند به دلیل وجود پتاسیم و اسید لوریک ، به تنظیم فشار خون کمک کند.همچنین برخی از مطالعات نشان داده است که آب نارگیل می تواند سطح کلسترول خوب خون را افزایش دهد.هر دوی این موارد می تواند به سلامت قلبی و عروقی شما کمک کند.

۴ ) از کم آبی بدن جلوگیری می کند

به دلیل اینکه آب نارگیل سرشار از پتاسیم است می تواند مایع داخلی سلول های بدن را تنظیم کرده و از دفع بیش از حد مایعات از بدن جلوگیری کند.پلاسمای آب نارگیل کمی شبیه به خون انسان است و نوشیدن یک فنجان آب نارگیل می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارشی بدن کمک کند.

۵ ) به بهبود عملکرد دستگاه گوارشی بدن کمک می کند

آب نارگیل حاوی اسید لوریک است که بعد از وارد شدن به بدن تبدیل به مونولورین می شود . مونولورین خاصیت ضد ویروسی دارد و می تواند از عفونت های ویروسی دستگاه گوارشی جلوگیری کند.علاوه بر این ، آب نارگیل خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی دارد و برای بسیاری از مشکلات روده می تواند مفید باشد.برای درمان یبوست می تواند کمی روغن زیتون اصل را با آب نارگیل مخلوط کرده و هفته ای سه بار مصرف کنید.

۶ ) به کاهش وزن کمک می کند

آ’ نارگیل نوعی الکترولیت طبیعی است و به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند.منگنز موجود در آن برای افزایش متابولیسم بدن بسیار ضروری بوده و می تواند روند تبدیل کربوهیدرات و چربی ها را به انرژی تسهیل کند.آب نارگیل قند خون را کنترل کرده و به کاهش اشتها کمک می کند.برای لاغری سریع تر می توانید همراه با رژیم های غذایی ، از آب نارگیل نیز استفاده کنید.

۷ ) به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند

آب نارگیل نوعی ماده استریل کم کالری و کم چربی است . لوریک اسید، کلر، آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، سدیم و فسفر موجود در آب نارگیل می تواند به حفظ سلامت عضلانی بدن و قلب و همچنین افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک کند.پتاسیم موجود در آب نارگیل تقریبا دو برابر پتاسیم موجود در موز است.هر ۱۰۰ گرم آب نارگیل حاوی ۲٫۴ میلی گرم ویتامین C است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها کمک کند.

۸ ) برای سلامت چشم مفید است

وجود ویتامین B1 در بدن برای سلامت چشم و مغز بسیار ضروری است.این ویتامین چشم ها را تقویت کرده و حساسیت چشم به نور را کاهش می دهد.هر ۲۰۰ میلی لیتر آب نارگیل حاوی ۷ دهم میلگرم ویتامین B1 است و تقریبا ۴۰۰ میلی لیتر آب نارگیل می تواند تمام ویتامین B1 مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند.

۹ ) به کاهش استرس کمک می کند

استرس و اضطراب و همینطور ابتلا به افسردگی در حال حاضر یکی از مشکلات رایج جامعه ماست.آب نارگیل حوای مقدار مناسبی ویتامین B5 و B6 است و به همین دلیل می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.علاوه بر این حاوی مقداری فولات است که باعث تنظیم تولید هورمون سروتونین در بدن شده و احساس شادی را افزایش می دهد.آب نارگیل مقدار زیادی منیزیم دارد که تحقیقات بسیاری وجود دارد که نشان میدهند منیزیم برای درمان افسردگی مفید است .

۱۰ ) به بهبود کیفیت خواب کمک می کند

کمبود خواب می تواند زیبایی شما را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش حافظه و همچنین بی حوصلگی و کمبود انرژی در طول روز شود.کسانی که اختلال خواب دارند ۵ برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند و حداقل ۲۰ برابر بیشتر دچار استرس و اضطراب می شوند.از سوی دیگر کمبود خواب می تواند باعث تشدید حس خشم و ترس شده و مشکلات خلق و خو ایجاد کند.نوشیدن منظم آب نارگیل می تواند با بهبود عملکرد انتقال دهنده های عصبی بدن ، باعث آرامش و خواب راحت شبانه شود .

۱۱ ) آب نارگیل به بهبود سلامت استخوان کمک می کند

تحقیقات نشان داده است آب نارگیل به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم و منیزیم می تواند باعث تقویت و افزایش سلامت استخوان ها شود.

آب نارگیل چه عوارض جانبی دارد ؟

با وجود اینکه آب نارگیل فواید و مزایایی بسیاری برای سلامت بدن دارد ولی ممکن است در برخی از افراد باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود .یک لیوان آب نارگیل حاوی ۲۵۲ میلی گرم سدیم است که می تواند برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند و یا بیماری های قبلی و عروقی دارند مضر باشد . برای اطمینان از این موضوع با پزشک خود مشورت کنید .

آب نارگیل در نوزادان و برخی از بزرگسالان می تواند باعث آلرژی و حساسیت شود .
مصرف بیش از حد آب نارگیل می تواند باعث افزایش ادرار شود .در صورتی که هرگونه مشکل کلیوی دارید در این مورد با پزشک خود مشضورت کنید.
آب نارگیل برای کسانی که دچار مشکل سندرم روده تحریک پذیر هستند خوب نیست
مصرف بیش از حد آب نارگیل می تواند در کسانی که دچار فشار خون پایین هستند باعث افت شدید فشار خون شود .
مصرف بیش از حد آب نارگیل می تواند باعث مرگ شود چراکه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است و می تواند تعادل الکترولیتی بدن را دچار اختلال کند .
نوشیدن آب نارگیل در شب می تواند باعث شب ادراری شود.

منبع این نوشته خواص آب نارگیل – ۱۱ فایده خوردن آب نارگیل و عوارض جانبی آن pamuh.com سایت علمی، آموزشی و پزشکی. می باشد

۰۲

آذر

۰ نظر

محسن موسوی

خواص لبو برای سلامتی بدن | نکاتی مفید درباره لبو + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد خواص لبو برای سلامتی بدن | نکاتی مفید درباره لبو + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

لبو خواص فراوانی دارد که اگر قصد دارید از خواص مفید لبو آگاه شوید بهتر است این مقاله را تا آخر بخوانید :

لبو با شروع فصل سرد سال کم کم وارد بازار می شود و کمتری جایی پیدا می شود که دکه های‌ لبو فروشی در ان نباشد. لبو حاوی فواید بسیاری است که دراین مقاله به پاره ای ازفواید لبو برای بدن اشاره خواهیم کرد با خواص بی نظیر لبو بیشتر اشنا شوید.

لبو یا لپتو :

در زبان آشور و بابل چغندر را لپتو می‌خواندند ودر زبان آرامی لپتا و لیپتا؛ پس بعید نیست که اصل لبوی پارسی همین باشد! چغندر دو نوع است؛ یکی همین چغندر معمولی است که به رنگ بنفش تیره یا قرمز «لبو» وجوددارد و نوع دیگر ان چغندر قند و به رنگ زرد روشن است. برای آنکه پوست چغندر پخته به سهولت کنده شود،

باید وقتی گرم است از آب گرم بیرون آورده و درون آب سرد قرار دهید تا به اسانی پوست ان جدا شود. این سبزی خوش طعم و شیرین کالری بسیار کمی دارد و به صورت آبپز و به تنهایی، یک دسر خوشمزه است اما نهایت استفاده‌ای که طبق معمول ما ایرانی‌ها از ان می‌کنیم، در تزئین غذا یا نهایتا تهیه دسر ماست و لبوست!

درصورتی‌ که اگر بدانید این خوراکی چقدر خاصیت دارد، حتماً از ان استفاده بیشتری می‌کنید؛ به خصوص که هم عطر و طعم بی‌نظیری دارد و هم اینکه در تمام فصول سال در معرض نیست. پس باید تا آخر زمستان، حسابی قدرش را بدانیم! البته قدیمی ها می‌گویند که پیش تر چغندر انواعی متنوع‌تر از امروز داشته است و حتی از برگ انها بیشتر از مغز ان استفاده می‌کردند.

اما امروزی ها لبوی خوش آب و رنگ قرمز رنگ رابه هر چیزی ترجیح می دهند و اینروزها دسترسی به این گیاه زیر خاکی به یکی دو نوع محدود می شود. هر چند عطر لبو در فصل سرد و توی خیابانها، هوش از سر هر شخصی می برد اما برای پیشگیری از آلودگی های‌ احتمالی، خانگی اش توصیه می شود. پس تا دیر نشده دست بکار شوید.

خواص لبو برای سلامتی بدن | نکاتی مفید درباره لبو

خواص لبو برای سلامتی بدن

مطالعات نشان داده‌اند که این ماده غذایى فواید بسیارى دارد. به طورى که در شب یلداى ایرانیان، لبوى داغ را نیز بعنوان یکى از مواد غذایى ارزشمند تهیه و میل مى‌ کردند.

لبو مفید برای کنترل فشار خون

‌از جمله فواید ان مى ‌توان به نظارت فشار خون بالا اشاره کرد به این ترتیب که در هر ۱۰۰ گرم از ان؛ ۳۸۰ میلى‌گرم پتاسیم وجوددارد که به کاهش فشار خون کمک مى‌ کند. به علاوه، در هر ۱۰۰ گرم از ان؛ ۳۶ کالرى انرژى وجوددارد و فولات و کاروتن ان نیز بالاست.

لبو در دروان بارداری

همان طور که گفتیم فولات در لبو به مقدار فراوانى وجوددارد ودر دوران باردارى بدلیل اهمیت این ماده مغذى خوردن این سبزى توصیه شده تا از بروز نواقص مادرزادى جلوگیرى کند.

از این رو، خوردن این سبزى در دوران باردارى یک عادت غذایى خوب به حساب مى‌ آید. از طرف دیگر، مطالعات بسیارى نشان داده‌اند که رنگ ارغوانى چغندر بدلیل وجود ترکیبى به نام بتاسیانین است که خاصیت ضد سرطانى داشته و از بروز سرطان‌ها به خصوص سرطان کولون جلوگیرى مى ‌کند.

آیا می‌خواهید رابطه‌ی بین لبو و فشار خون را بدانید؟

طی پژوهشی که در دانشگاه کوئین مری در لندن انجام شد، مشاهده شد آب چغندر فشار خون را در عرض ۴ هفته پایین می‌آورد. بر اساس گفته‌ی متخصصان علت‌اش وجود نیترات است که بدن ان رابه اکسید نیتریک تبدیل می کند. ودر این فرآیند عروق خونی باز می شود.

هم‌ چنین مصرف مرتب آب لبو میتواند این اثرات خوب را ماندگار کند. بنابر این اگر تا به حال نمیدانستید عصرها هنگام تماشای سریال تلویزیونی مورد علاقه‌تان چه چیزی را بعنوان تنقلات مصرف کنید، اکنون میدانید. مصرف ۲۵۰ میلی‌لیتر آب لبو در روز خیلی موثرتر از بیشتر داروهای ضد فشار خون است. اما حتماً قبل از ان با دکتر‌تان مشورت کنید.

پژوهش دیگری که در دانشگاه نیوکاسل لندن انجام شد یافته‌های‌ مشابهی داشت – نیترات غیرارگانیک و مکمل آب لبو به کاهش فشار خون کمک میکند. این می تواند برای کسانی که در معرض بیماری قلبی عروقی هستند مفید باشد.

خواص لبو برای سلامتی بدن | نکاتی مفید درباره لبو

لبو سطح انرژی را بالا می‌برد

پژوهش‌ها نشان داده‌است لبو باعث میشود مصرف انرژی در عضلات بهینه شود و به این طریق استقامت را بالا میبرد. یکی از این پژوهش‌ها شامل ۱۰ مرد ۱۹ تا ۳۸ ساله بود که روی دوچرخه‌های‌ ثابت رکاب می‌زدند. مصرف حدود نیم لیتر آب لبو انها را قادر می‌ساخت بدون اینکه خسته شوند ۱۶ درصد بیش‌تر رکاب بزنند.

و یکبار دیگر نیترات شایسته‌ی تحسین است. دانشمندان باور دارند نیترات موجود در لبو به التیام جریان خون، نشانه‌گذاری یاخته، و هورمون‌ها کمک میکند که همه ی‌ی این ها در افزایش سطح انرژی نقش دارد.

هم‌ چنین مشاهده شده‌است لبو مصرف آدنوزین تری‌فسفات را در عضلات کاهش میدهد که منبع اصلی انرژی در بدن است. این ویژگی سبب ذخیره شدن انرژی می شود و کمک می کند فرد مدت طولانی‌تری فعال بماند.

حتما بخوانید: معایب و مزایای استفاده از چغندر – لبو

لبو سلامت مغز را بهبود می‌بخشد

گفته می شود لبو به واسطه‌ی اکسیژن‌رسانی به قشر حرکتی اولیه، یعنی ان بخش از مغز که طبق معمول در مراحل اولیه‌ی زوال عقل تحت تاثیر قرار میگیرد، انعطاف‌پذیری مغز را بالا میبرد. در پژوهشی دیگر، وقتی به سالمندانی که فشار خون بالا داشتند «علاوه بر ورزش» آب لبو داده شد، اتصالات مغزی‌شان به افراد جوان‌تر شباهت پیدا کرد.

همان‌ طور که قبلا گفته شد نیترات موجود در لبو در بدن به اکسید نیتریک تبدیل میشود. اکسید نیتریک سلول‌های‌ مغزی را قادر می‌سازد با یک‌دیگر ارتباط برقرار کنند، و به این طریق سلامت مغز را التیام می‌بخشد. هم‌ چنین نیترات جریان خون به مغز را التیام می‌بخشد.

به علاوه مشاهده شده‌است آب لبو از آلزایمر پیشگیری می کند. بر اساس پژوهش‌های‌ قطعی کسانی که آب لبو می نوشند مغزی سالم‌تر و عملکرد شناختی بهتری دارند.

خواص لبو برای سلامتی بدن | نکاتی مفید درباره لبو

دیگر خواص لبو

قند ریشه چغندر برای مبتلایان به دیابت مضر است.

خوردن پخته چغندر رعشه را معالجه می کند.

برگ سرخ رنگ ان اگر خام با سرکه و خردل خورده شود طحال را باز می کند و ورم ان را فرو می‌نشاند.

برای درد پشت و مثانه و امراض مقعد مفید است.

آب برگ چغندر برای درد مفاصل و نقرس، سردرد و دندان‌درد مفید است. ضماد برگ با اسید بوریک باعث التیام کک و مک و طاسی می شود. لبو بدلیل داشتن فیبر که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسیدفولیک، باید در سبد غذایی بیماران قلبی قرار گیرد.

افراد می توانند با مصرف ۱۰۵ گرم چغندر قرمز، ۵۳ درصد اسیدفولیک مورد نیاز بدن را تأمین کنند. فیبر زیاد موجود در ان؛ موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته‌های‌ قلبی در بیماران قلبی است. گفتنی است، چغندر قرمز بدلیل داشتن مواد مغذی آهن درکنار اسیدفولیک از بروز کم‌خونی پیش گیری میکند.

نکاتی مفید درباره لبو

یک چغندر خوب. . .

چغندر خوب گیاهی است که زیاد در خاک نمانده باشد چون چغندری که زیادی رسیده باشد، برعکس سایر میوه‌ها که له میشوند، سفت میشود! برای شناسایی چغندر پیر هنگام خرید، خوب است بدانید این چغندرها طبق معمول گردنی باریک دارند و شیارهایی روی انها ایجاد شده. چغندر خام به عسل گیاهی مشهور است ودر احادیث آمده که خداوند بعد از عسل،

خواص لبو برای سلامتی بدن | نکاتی مفید درباره لبو

خواص لبو برای سلامتی

شفا را در چغندر قرار داده است و همین موضوع، نشان ‌دهنده ارزش غذایی بالای چغندر است. جالب اینجاست که باوجود مقدار زیاد قند دراین گیاه و خطرات احتمالی برای دیابتی ها، اما مصلح ان یعنی داروی بیماری دیابت در برگ ان نهفته است، البته به شرط آنکه برگ تازه و سرحال را مورد استفاده قرار دهند.

از شیره تا گوشت لبو

همه ی اجزای لبو مفید است؛ از ریشه، ساقه و برگ گرفته تا پوست و گوشتش! برگ چغندر خام باعث التیام ورم طحال میشود، همچنین در طب سنتی توصیه شده که برای از بین بردن شوره و چربی مو، سر با جوشانده برگ چغندر شسته شود؛ این جوشانده نه تنها خاصیت ضدشپش دارد که از ان میتوان برای درمان ترک دست و پا نیز استفاده کرد.

ضماد برگ چغندر با عسل هم برای رفع طاسی و زگیل موثر است ودر طب سنتی توصیه شده است. حتی اگر برگ چغندر با حنا مصرف شود، برای رویاندن مجدد مو و زیبایی ان تاثیر زیادی خواهد داشت، همچنین می توان از چغندر به‌عنوان ضمادی برای پانسمان زخم و درمان تاول استفاده کرد.

درضمن املاحی که در شیره چغندر وجوددارد، یک پاک‌کننده بسیار عالی کبد، کلیه و کیسه صفراست. از آنجا که چغندر ملین، نرم‌کننده و ادرارآور است، برای رفع یبوست عالی است، همچنین درمان‌‌کننده التهاب مجاری ادرار، مثانه و بواسیر بوده و برای رفع تعداد زیادی از بیماری‌های‌ پوستی مفید است.

لبو : نه چربی خون، نه بیماری قلبی و نه سرطان

یافته‌های‌ اخیر پژوهشگران نشان می دهد مصرف یک چغندر نیم‌کیلویی، ۳۵ درصد از فولات مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و دریافت این مقدار کافی از فولات موجب کاهش سطح ترکیبی در خون به نام هموسیستئین می شود. درصورت افزایش این ترکیب در خون، عوامل ایجادکننده بیماری‌های‌ قلبی افزایش مییابد.

لبو از جمله سبزیجاتی است که سرشار از فیبرهای محلول بوده و باعث کاهش سطح کلسترول بد LDL می شود. لبو به خاطر رنگ منحصر به فردش سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان است.ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانع از بروز سرطان شده و حتی از پیشرفت بیماری پیش گیری می‌کند و از این طریق نیز ریسک بروز بیماری‌های‌ قلبی را کاهش می دهد.

۰۲

آذر

۰ نظر

محسن موسوی

تعبیر خواب املت | تعبیر خواب تخم مرغ + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد تعبیر خواب املت | تعبیر خواب تخم مرغ + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

تعبیر خواب املت

انواع تعبیر خواب املت و تخم مرغ را در اینجا بخوانید :

تعبیر خواب املت به روایت آنلی بیتون

آنلی بیتون درباره تعبیر خواب املت میگوید:

۱ـ اگر خواب ببینید با املتی که سرد شده است از شما پذیرایی می کنند، علامت ان است که با فریب و چرب زبانی میخواهند شما را گمراه سازند.

۲ـ خوردن املت در خواب، علامت ان است که با فردی آشنا میشوید که ارزش دارد به او اعتماد کنید.

تعبیر خواب املت | تعبیر خواب تخم مرغ

تعبیر خواب تخم مرغ

تعبیر خواب تخم مرغ به روایت آنلی بیتون

دیدن تخم مرغ در لانه مرغها در خواب ؛ نشانه ان است که ثروتی قابل ملاحظه به دست می آورید .

تعبیر این خواب برای افراد متأهل وجود شادمانی میان افراد خانواده است.

خوردن تخم مرغ در خواب ؛ علامت ان است که آشفتگی های‌ غیر عادی در خانه شما را تهدید می‌کند.

دیدن تخم مرغ هایی که تازه شکسته اند در خواب ؛ نشانه ان است که بخت و اقبال مساعد آرزوهای شما را برآورده می سازد و همت عالی و انصاف شما را نزد دیگران محبوب می‌کند .

اگر در خواب ببینید که مرغی بر روی تخم‏های‌ خود خوابیده، بیانگر شنیدن اخبار خوب است.

دیدن تخم مرغ پخته در خواب، نشانه‏ی ان است که روزهای خوبی پیش رو دارید.

دیدن تخم مرغ رنگ شده در خواب، بیانگر بروز سختی‏ها و مشکلات است.

اگر در خواب کسی بشما تخم مرغ رنگ شده داد، یعنی به کسی علاقه‏مند می‏شوید.

دیدن تخم مرغ گندیده در خواب، علامت از دست دادن ثروت و منزلت است.

دیدن یک جعبه تخم مرغ در خواب، علامت انجام معاملات سودمند است.

اگر خواب ببینید تخم مرغ به سر و روی شما پاشیده می‌شود، نشانه ان است که جواهراتی بخود می آویزید تا به دیگران فخر بفروشد.

دیدن تخم دیگر پرندگان در خواب ؛ نشانه ان است که از خوشاوند دوری بشما ارث خواهد رسید و شما در کار خود پیشرفتی چشم گیر خواهید داشت.

تعبیر خواب تخم مرغ به روایت لیلا برایتخریدن تخم مرغ در خواب، نشانه‏ی سود مالی است.

۰۲

آذر

۰ نظر

محسن موسوی

تصاویری شگفت انگیز از مجسمه های بزرگ ماسه ای در کنار سواحل + جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد تصاویری شگفت انگیز از مجسمه های بزرگ ماسه ای در کنار سواحل + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.هنرمندانی که هر ساله در فستیوال ساخت مجسمه ساحلی در آمریکا گرد هم می آیند و با ساختن مجسمه های بزرگ ماسه ای زیبا همه را شگفت زده میکنند ؛ این جشنواره هر سال در بسیاری از سواحل کشورهای بزرگ از جمله آمریکا برگذار میشود و هنرمندان مشهور در این زمینه به رقابت با هم می پردازند.