چگونه با خوردن خرما لاغر شویم

چگونه با خوردن خرما لاغر شویم چگونه با خوردن خرما لاغر شویم


خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است. این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی می باشد. از جمله مواد موجود در خرما و رطب می توان به آهن ، منگنز ، روی ، پتاسیم و همچنین ویتامین هایی نظیر A، B و E اشاره کرد.

خرما می‌تواند خوراکی‌ ایده‌آلی برای تغذیه مناسب و بهره‌مندی از فواید سالم آن برای حفظ سلامت بدن باشد. از آنجایی که خرما سرشار از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می‌تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می‌کند بدن از سموم پاک‌سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می‌تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند.

خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود.


خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است

خرما چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود. خرما سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود و در نهایت به کاهش وزن بدن کمک می کند.

خرما حاوی نیکوتین است که مشکلات گوارشی و روده را درمان می کند. باکتری مفید را افزایش می دهد و باکتری مضر را از بین می برد. با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.

خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست. پروتئین‌ها به سختی هضم می‌شوند و برای انتقال به روده بزرگ به زمان طولانی‌تری نیاز دارند. همین موضوع باعث می‌شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر میل به خوردن داشته باشید. علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله‌سازی بدن هم خواهد شد.

خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون و ناراحتی های تنفسی مفید است.


مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود

مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید.

خرما به علت اینکه حاوی قند طبیعی است انرژی بدن رو تامین می کند و در عوض کم کالری نیز هست در نهایت می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.

آنتی‌اکسیدان باعث می‌شود رادیکال‌های آزاد و زیان‌آور اکسیژن کاهش یابد و در نتیجه بدن از سموم پاک‌سازی شود و میزان التهاب و استرس هم کاهش یابد. خرمای تازه هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل آنتوسیاسین، فنولیکس و کاروتنوئید است. تمامی این آنتی‌اکسیدان‌ها باعث افزایش متابولیسم و دفع سموم از بدن و هضم بهتر می‌شوند و مجموعه این موارد با هم یعنی کاهش وزن.


خرما به علت اینکه حاوی قند طبیعی است انرژی بدن رو تامین می کند

در زیر شما را با نمونه ای از رژیم شیر و خرما اشنا می کنیم:
رژیم شیر و خرما
این رژیم غذایی را می توانید به مدت 1 تا 2 هفته انجام دهید اگر می خواهید وزن بیشتری کم کنید بهتر است که این رژیم را به مدت 2 هفته رعایت کنید تا تجربه کاهش وزن 7 کیلو فقط در 14 روز را تجربه کنید. این رژیم غذایی بدن را به خوبی پاکسازی می کند و اگر شما دارای اضافه وزن بیش از حدی هستید بهتر است که قبل از انجام رژیم اصلی کاهش وزن تان این رژیم غذایی را به مدت 2 هفته انجام دهید تا بدن تان از سموم مضر پاک شود. هم چنین می توانید در طول رژیم اصلی کاهش وزن خود هر سه ماه یکبار رژیم غذایی شیر و خرما را تکرار کنید. بهتر است به همراه این رژیم غذایی در طول روز ورزش کنید تا با کمک ورزش از افتادگی عضلاتتان جلوگیری نمایید.

دستور غذایی رژیم شیر و خرما
صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب + میوه فصل ( به دلخواه ) یک عدد + یک عدد خرما
نهار : دو عدد خرما + دو لیوان شیر کم چرب + 1/2 موز
عصرانه : یک عدد خرما + یک لیوان شیر کم چرب + میوه فصل ( به دلخواه ) یک عدد
شام : 1/2 سینه مرغ ( آب پز یا کبابی ) + یک کاسه سالاد فاقد چربی ( که می توانید آن را بدون سس و با کاهو و هویج و خیار و گوجه و کلم و هر نوع سبزیجات دلخواهی تهیه کنید) + یک عدد سیب زمینی کوچک ( آب پز و یا کبابی)

نکته : توجه داشته باشید که وعده غذایی شام خود را باید به صورت کامل انجام دهید زیرا بدن در هنگام خواب به انرژی بیشتری برای تنظیم و متابولیسم نیاز دارد و برای این که دچار اختلالات عصبی و بیماری نشوید بهتر است که دستور غذایی شما در شب کاملا متفاوت با روز باشد.

زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 1398

زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 98 زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 98

اداره کل روابط عمومی سازمان تأمین اجتماعی: مدیرکل امور مالی سازمان تأمین اجتماعی از پرداخت عیدی 50 درصد از بازنشستگان این سازمان در روز اول اسفند خبر داد و گفت:عیدی مابقی بازنشستگان عزیز نیز طی روزهای آینده و براساس برنامه زمان بندی شده پرداخت می شود.

یونس کریم نژاد اظهار داشت:عیدی بازنشستگانی که مستمری خود را از بانک رفاه کارگران دریافت می کنند و نام خانوادگی آنها با حروف " ح – خ – د - ذ – ر - س – ش – ط – ظ – ع – غ – ف– ق – ک – گ – ل – م – ن – و – ه – ی" آغاز می شود در اولین روز اسفند پرداخت شد.
وی ادامه داد:عیدی بازنشستگانی که مستمری خود را از بانک رفاه کارگران دریافت می کنند و نام خانوادگی آنها با حروف " ج – ز – ژ – ص – ض " شروع می شود نیز در روز دوم اسفند ماه پرداخت می شود.
کریم نژاد افزود:بازنشستگانی که مستمری خود را از بانک رفاه کارگران دریافت می کنند و نام خانوادگی آنها با حروف " ب - پ – ت – ث – چ " شروع می شود نیز عیدی خود را در روز 4 اسفند دریافت می کنند.
مدیرکل امور مالی سازمان تأمین اجتماعی گفت:بازنشستگانی که مستمری خود را از سایر بانک ها دریافت می کنند نیز در روز 5 اسفند عیدی دریافت می کنند.
کریم نژاد گفت:بازنشستگانی که نام خانوادگی آنها با حرف " الف" شروع می شود و همچنین بازنشستگانی که پرونده مستمری آنها در شعب تا 2000 نفر قرار دارد، عیدی خود را در روز 6 و 7 اسفند دریافت خواهند کرد.

همه چیز در مورد کارمندان خوب و بد

همه چیز در مورد کارمندان خوب و بد همه چیز در مورد کارمندان خوب و بد


استخدام کردن یک کارمند یکی از معضلات بزرگی است که هر شرکتی با آن روبرو می شود . در برخی از مواقع استخدام کارمند خوب کار آسانی نیست وهمین امر مدیران شرکت را ترغیب می کند تا با ویژگی های کارمندان به درد نخور آشنا شوند وشرکتشان را از چالش های بزرگی نجات دهند. اگر قصد استخدام کارمند جدیدی را در شرکت خود دارید بهتر است دست نگه دارید و قبل از استخدام این ویژگی ها را درباره کارمندان به درد نخور در این بخش از نمناک بخوانید.


ویژگی ها و رفتارهای یک کارمند به درد نخور

ویژگی کارمندان به درد نخور !

گاهی اوقات مدیران شرکت کارمندانی را استخدام می کنند که تمامی مراحل مصاحبه را به خوبی پشت سر گذاشته است اما در همان ابتدا در می یابند این کارمند هیچ شباهتی به کسی که استخدام نموده اند، ندارد.اما از کجا متوجه می شوید در استخدام نیروی جدیدتان اشتباه کرده اید؟ از کجا متوجه می شوید که پرچم های قرمز رنگ به نشانه اشتباهات شما به اهتزاز درآمده اند؟
در ابتدا باید مشکلات واضح و متداول مانند ناسزاگویی، اعمال غیرقانونی و غیراخلاقی را از پرچم های قرمز مربوط به تصمیم گیری های اشتباه تان تشخیص دهید. همانطور که «شانی ماگاسکی می گوید:"آن ها پرچم های قرمز نیستند. بلکه بیشتر شبیه چوب بیسبالی هستند که به سرتان ضربه می زند. برای همین باید سریعا اقدام کنید یا این که همه چیز را متوقف کنید."

کارمند به درد نخور چه خصوصیاتی دارد؟

چرا کارمندان به درد نخور استخدام می کنیم؟

در ادامه این مطلب به 5 پرچم قرمز بسیار مهم اشاره می کنیم که بیان گر اشتباه شما در خصوص استخدام نیروی جدید هستند:
کارمند به سرعت تقاضای زمان استراحت می کنند
اگر فرد تازه استخدام شده درباره تعطیلات از پیش برنامه ریزی شده برای ماه آینده صحبت می کند، نشانه دیگری از پرچم قرمز است زیرا قبل از این که پیشنهاد شما را قبول کند برنامه سفر را تنظیم کرده بوده است و صداقت ندارد.اگر نیروی کار شروع به تخلیه اطلاعات در زمانی که باید ارزش، اعتبار و تعهد واقعی خود را نشان دهد ، می کند پرچم قرمز به دست گرفته است.
کارمند زمان کاری خود را با گوشی و شبکه های اجتماعی می گذارنند
اگر نیروی جدید استخدامی در زمان کار کردن مشغول چت و چک کردن شبکه های اجتماعی بود مطمئن باشید که پرچم قرمز بالا رفته است. اگر کارمند جدید شما در هفته اول در حال چت کردن است مطمئن باشید در ساعت کاری، چیزهایی را انجام می دهد که ربطی به کار و محیط کار ندارد.

وقت گذراندن کارمند به درد نخور با موبایل

کارمند به درد نخور چه رفتاری دارد؟

کارمند درباره کارهایی که انجام خواهند داد صحبت می کنند
برخی از نیروهای تازه استخدام شده به جای شروع به کار درباره کارهایی که قرار است انجام دهند صحبت می کنند زیرا شما فردی را استخدام کرده اید که کارش را انجام دهد، نه این که درباره انجام آن صحبت کند.آن ها از انجام دادن و آغاز کار ترس و تردید دارند و برای انجام کارشان از کسی کمک نمی گیرند و پرچم قرمز را برای ما به اهتزاز در می آورند.
کارمند نالایق دنبال ترفیع پست است
وقتی نیروی استخدامی جدید درخصوص فرصت رشد بعدی سوال می کند در حقیقت پرچم قرمز را به حرکت درآورده است زیرا ترفیع پست و مقام با گذشت زمان به دست می آید و کارمندان جدید برای به دست آوردن آن باید با ساختار، فرهنگ، نوع کار و سایر افراد مجموعه آشنا شوند و سپس ترفیع بگیرند.اگر کارمند استخدامی آن به اندازه کافی صبور نباشد می تواند نتیجه کاملا متفاوتی در پی داشته باشد.

کارمند به درد نخور چه کارمندیست؟

چگونگی رفتار و عملکرد کارمندان به درد نخور

کارمند به درد نخور دائما تقاضای کمک دارند
اگر کارمندی زمان کافی برای وظیفه ای که به او محول شده تخصیص ندهد پرچم قرمز را به اهتزاز درآورده است.این کارمندان دائما تقاضای کمک دارند و رفتار و کارایی این کارمندان تازه استخدام شده با تجربه ای که در زمان مصاحبه و استخدام ارائه می شود منافات دارد و در تضاد است.
با این پرچم های قرمز چه باید کرد
اگر در استخدام نیروی جدید و بررسی عملکرد او با پرچم قرمز مواجه شدید سریعا آن را حل کنید قبل از اینکه آسیبی به شما برساند. با نیروی کارتان صحبت کنید و نظر او درباره شغلش را بپرسید و مشاهدات خود را با او درمیان بگذارید و برای کارهایش از او علت بخواهید .ما هیچ گاه نمی توانیم انتظار داشته باشیم که نیروی جدید از هر نظر کامل و بی نقص باشد. اما می توانیم انتظار داشته باشیم که انتقادها را بپذیرد، و نسبت به کاری که انجام می دهد ایمان و اعتقاد داشته باشد.

نحوه رفتار صحیح با کارمند به درد نخور

مختصری در مورد کارمندان خوب از نظر اسلام

کارمند خوب از نظر اسلام علاوه بر رعایت تقوی الهی نگاه ارزشی به کاردارد.
امام علی(ع) می فرماید:خداوند متعال کسی را که دارای حرفه و شغل و امانتدار است را دوست دارد.
امام صادق (ع) می فرماید :کسی که برای خانواده اش کسب روزی کند مانند مجاهد فی سبیل ا.. است.
پیامبر (ص) می فرماید :کارمند خوب کسی است که کار خود با متقن انجام دهد چون به همان اندازه که در دین اسلام انسان از اهمال در کار نهی شده به همان اندازه به دقت و اتقان در انجام کار توصیه و سفارش شده است. پرهیز از شتاب زدگی، حضور به موقع در محل کار و موکول نکردن کارهای مردم به اوقات دیگر، از مصادیق رعایت تقوای کاری و اداری است.

خدا کنه بن سلمان منچستر رو بخره

خدا کنه بن سلمان منچستر رو بخره خدا کنه بن سلمان منچستر رو بخره


ایسنا:ولیعهد جنجالی عربستان برای خرید باشگاه منچستریونایتد حاضر است که 3.5 میلیارد پوند پرداخت کند.

به نقل از سایت عربی کوره، در سال های اخیر قدرت مولتی میلیاردرهای عرب بر فوتبال اروپا سایه گسترانده است.
بعد از خرید باشگاه های بزرگی همچون پاری سن ژرمن و منچسترسیتی توسط قطری ها و اماراتی ها این بار نویت به شاهزاده عربستانی رسیده که خود را برای خرید یک باشگاه بزرگ آماده کند.
روزنامه سان انگلیس خبر داد که محمد بن سلمان ولیعهد عربستان حاضر است که برای خرید باشگاه منچستریونایتد 3.5 میلیارد پوند پرداخت کند.
به نوشته روزنامه سان مالکان آمریکایی منچستریونایتد برای فروش این باشگاه وسوسه شده اند و این احتمال زیاد است که آن را به محمد بن سلمان بفروشند، آن هم با توجه به رقم مالی سنگینی که او پیشنهاد داده است.
هواداران منچستریونایتد به احتمال خیلی زیاد از فروش باشگاه استقبال خواهند کرد چرا که به خوبی می دانند باشگاه آنها با آمدن مالک مولتی میلیاردر جدید مثل باشگاه سیتی و پاری سن ژرمن توان خرید هر بازیکنی را خواهد داشت و تیم بار دیگر به روزهای اوج خود بر خواهد گشت.

حمله انتحاری تروریست‌های تکفیری در سیستان و بلوچستان/ ۲۷ شهید و ۱۳ مجروح

حمله انتحاری تروریست‌های تکفیری در سیستان و بلوچستان/ ۲۷ شهید و ۱۳ مجروح بر اثر حمله تروریستی به اتوبوس پرسنل سپاه در سیستان و بلوچستان، دست کم 27 تن به شهادت رسید‌ه اند. قرارگاه قدس نیروی زمینی سپاه در اطلاعیه‌ای این حمله انتحاری را تایید کرد و گروه تروریستی جیش العدل، مسئولیت این حمله تروریستی را برعهده گرفت؛ اقدام تروریستی که همزمانی‌اش با نشست ضدایرانی آمریکا در لهستان، معنادار شده است.
به گزارش «تابناک»؛ اتوبوس پرسنل شیفت سپاه در محدوده چانعلی جاده خاش-زاهدان بر اثر برخورد خودروی انتحاری منفجر شد و در جریان این حمله، دست‌کم 27 تن شهید شده‌اند. گفته می‌شود، در جریان این حمله علاوه بر انفجار اتوبوس، سرنشینان شماری از خودروهای عبوری نیز قربانی این حمله تروریستی شده‌اند.

قرارگاه قدس نیروی زمینی سپاه در اطلاعیه‌ای این حمله انتحاری تروریست‌های تکفیری را به اتوبوس حامل رزمندگان اسلام و شهادت و مجروح شدن جمعی از آنان در جاده خاش - زاهدان تایید کرد. متن اطلاعیه قرارگاه قدس به این شرح است:
«بسم الله الرحمن الرحیم
در پی شکست سخت استکبار جهانی از مردم شریف و قهرمان ایران در جشن چهل سالگی انقلاب اسلامی و راهپیمایی با شکوه و دشمن‌شکن ۲۲ بهمن ماه، تروریست‌های تکفیری و مزدوران سرویس‌های اطلاعاتی وابسته به نظام سلطه و استکبار برای تلخ کردن کام ملت ایران، شامگاه امروز (چهارشنبه ۲۴ بهمن ماه) یک دستگاه اتوبوس حامل رزمندگان غیور اسلام که پس از اتمام مأموریت مرزبانی از منطقه، عازم موطن خود بودند را در جاده خاش - زاهدان هدف حمله انتحاری قرار دادند.
در این حمله انتحاری که با استفاده از یک دستگاه خودرو مملو از مواد منفجره در مجاورت اتوبوس حامل یکی از یگان‌های قرارگاه قدس نیروی زمینی سپاه صورت پذیرفت، جمعی از حافظین مرزهای میهن اسلامی شهید و تعدادی نیز زخمی شدند. اطلاعات تکمیلی متعاقباً به آگاهی ملت شهیدپرور ایران اسلامی رسانده خواهد شد.»
در اطلاعیه تکمیلی این قرارگاه آماده است: «یک دستگاه اتوبوس حامل رزمندگان غیور اسلام که پس از اتمام ماموریت مرزبانی از منطقه عازم موطن خود بودند در جاده خاش- زاهدان توسط خودروی انتحاری تروریست‌های تکفیری هدف حمله قرار گرفت که در جریان این جنایت تروریستی تاکنون ۲۷ تن از رزمندگان غیور اسلام شهید و ۱۳ نفر مجروح شدند.»
در اطلاعیه قرارگاه قدس نیروی زمینی سپاه با تبریک و تسلیت شهادت رزمندگان غیور و حافظین امنیت مرزهای ایران اسلامی، اینگونه اقدامات تروریستی ناشی از عجز و ناتوانی دشمنان قسم خورده انقلاب اسلامی توصیف و تصریح شده است: «این اقدامات ددمنشانه که با حمایت و پشتیبانی سرویس های اطلاعاتی نظام سلطه و صهیونیسم صورت می پذیرد نه تنها خللی در اراده پولادین حافظان و مدافعان مرزهای میهن ایجاد نمی‌کند بلکه عزم آنان را در حفظ و صیانت از امنیت مرزهای ایران اسلامی و آرامش و آسایش مردم راسخ و استوار تر می نماید.»
گروه تروریستی جیش العدل، مسئولیت حمله انتحاری در سیستان و بلوچستان را برعهده گرفت. این گروه تروریستی در خاک پاکستان مستقر است. این اقدام در حالی رخ می‌دهد که همزمانی‌اش با اجلاس ضدایرانی آمریکا در لهستان، معنادار شده و محمدجواد ظریف وزیر امورخارجه کشورمان توییتی پیرامون ارتباط همزمانی این اتفاقات داشته است.
سردار علی فدوی، درباره حادثه تروریستی سیستان و بلوچستان اظهار داشت: «جواب ما در صحنه پاسداری از انقلاب اسلامی به جغرافیایی که مربوط به خود ما هست محدود نیست و مربوط به جغرافیای انقلاب اسلامی است. این پاسخ ها با محکم‌ترین وجه ممکن در طول این مدت برقرار بوده و این بار هم مانند قبل دشمنان ما جواب‌ بسیار محکمی از پاسداران انقلاب اسلامی دریافت می‌کنند.»

معاون هماهنگ‌کننده سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه‌ این هنر نیست که در اقدام زبونانه مانند برخورد دو خودرو حمله‌ای‌انجام دهند، افزود: «این اقدام دشمنان از شجاعت، طراحی قوی و ابتکار عمل برخوردار نیست و تنها از روی زبونی و پستی دشمنان ما است. زبونی و حقارتی که دشمنان ما به جان خریدند بعد از عظمتی که ملت ما در ۲۲ بهمن ایجاد کردند چیزی جز حقد و کینه ۴۰ ساله از مردم و پاسداران انقلاب اسلامی نیست که در کارهای زبونانه آنها تجلی پیدا می‌کند. چهل سال است سپاه پاسداران در راه پاسداری از انقلاب اسلامی شهید می‌دهند و انقلاب اسلامی و پاسداری از آن و شهادت در این راه ادامه دارد. نمی‌شود کار بزرگی انجام داد و ایثارگری و جان دادن در آن نباشد و خوشا به حال پاسدارانی که در راه پاسداری از انقلاب اسلامی شهید شدند.»

زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 98

زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 98 زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 98

ایسنا:سرپرست سازمان تأمین اجتماعی درخصوص زمان پرداخت عیدی بازنشستگان تأمین اجتماعی گفت:دولت باید درباره رقم عیدی تصمیم بگیرد. تمهیدات لازم اندیشیده شده و به محض آنکه دولت در این خصوص تصمیم بگیرد تمام توان خود را می گذاریم تا عیدی در "بهمن ماه" پرداخت شود. اما زمان آن در دست ما نیست.

محمدحسن زدا در نشست خبری خود با اصحاب رسانه که امروز و در آستانه چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی برگزار شد با بیان اینکه دهه فجر امسال ویژگی خاص خود را دارد و لازم است پس از 40 سال دستاوردها را مرور کنیم گفت:تأمین اجتماعی نقش و کارکرد مهمی در امور رفاهی دارد. مجلس دو جلسه غیرعلنی داشته و دولت هم صندوق ها را جزو ابر چالش ها دانسته که باید سریعاً برای آنها چاره اندیشی شود.
وی افزود:در کمیسیون تلفیق شاهد هستیم اتفاقات خوبی دارد در راستای حمایت از صندوق های بیمه ای می افتد.
وی با اشاره به توزیع بسته های حمایتی برای خانواده های بیمه شده تحت پوشش تأمین اجتماعی گفت:2 میلیون و 600 هزار بازنشسته و 6 میلیون و 150 هزار بیمه شده بسته ها را دریافت کردند. فاقد بانک های اطلاعاتی هستیم اما طرح بخوبی انجام شد. همپوشانی ها رفع شد و قرار شد هر خانواده یک بسته دریافت کند.
عذرخواهی از بیمه شدگان در پروسه دریافت بسته حمایتی

زدا با اشاره به ایجاد کدهای دستوری و پاسخگویی از طریق مرکز تلفنی به بیمه شدگانی که بسته های حمایتی را دریافت نکرده اند گفت:ما جمعاً به حدود 10 میلیون بسته حمایتی دادیم و در مقابل به همین تعداد هم از ما سوال دارند که چرا بسته دریافت نکردند که کار مشکلی است. اگر عزیزانی در این پروسه دچار زحمت شدند عذرخواهی می کنیم. 130 هزار تماس تلفنی داشتیم و افراد بسیاری پشت خط ماندند.
سرپرست سازمان تأمین اجتماعی با اشاره به افتتاح 15 پروژه در دهه فجر گفت:افتتاح فاز سوم پالایشگاه خلیج فارس از مهمترین برنامه های ماست. 49 درصد سهام پالایشگاه را داریم و ظرفیت تولید آن به بیش از 40 میلیون لیتر می رسد. بیش از چهار میلیارد یورو در این بخش سرمایه گذاری شده است.
تلاش برای پرداخت عیدی ها در بهمن ماه

وی درباره زمان پرداخت عیدی بازنشستگان تأمین اجتماعی گفت:دولت باید درباره میزان عیدی تصمیم بگیرد. تمهیدات اندیشیده شده و به محض آنکه تصمیم بگیرند تمام توان خود را می گذاریم تا عیدی در بهمن پرداخت شود. اما زمان آن در دست ما نیست.
وی افزود:افتتاح بیمارستان خوی با ظرفیت 32 تخت از دیگر برنامه های ماست. در حال حاضر 42 میلیون نفر تحت پوشش تأمین اجتماعی اند، 14 میلیون بیمه شده اصلی و 22 میلیون بیمه شده تبعی هستند.
ارائه 65 خدمت غیرحضوری به بیمه شدگان با عنوان طرح ملی دکتر نوربخش

زدا با اشاره به اینکه سه میلیون و 500 هزار مستمری بگیر اصلی داریم گفت:213 هزار نفر از تأمین اجتماعی مقرری بیمه بیکاری می گیرند که اعتبار آن به حدود 370 میلیارد تومان در ماه می رسد افزود:یک میلیون و 200 کارگاه تحت پوشش داریم. بزودی به سمت خدمات غیرحضوری خواهیم رفت و خبرهای خوبی در این زمینه داریم. 65 سرویس سازمان را از این طریق ارائه می کنیم که با عنوان "طرح ملی دکتر نوربخش" اجرایی آغاز خواهد شد.
وی با بیان اینکه بیش از 370 مرکز ملکی مشتمل بر 76 بیمارستان، 289 مرکز درمانی و… داریم گفت:138 میلیون بار مراجعه به مراکز ملکی گزارش شده و 10 هزار تخت فعال داریم .522 هزار عمل جراحی انجام شده که 86 هزار مورد جراحی بزرگ بوده است.
سرپرست سازمان تأمین اجتماعی به مقایسه وضعیت تأمین اجتماعی در سال 57 با سال 96 پرداخت و گفت:افراد تحت پوشش در سال 57 حدود 7 میلیون نفر بودند که در سال 96 به 42 میلیون نفر رسید. نسبت بیمه شدگان به جمعیت کشور 19 درصد بوده و اکنون به 53 درصد رسیده است. تعداد بیمه شدگان اصلی 1 میلیون و 800 هزار نفر بود که در سال 96 حدود 14 میلیون نفر رسیده است. همچنین تعداد 90 هزار مستمری بگیر در سال 57 اکنون به سه میلیون رسیده است.
زدا ادامه داد:حداقل مستمری دریافتی در آن سال 630 تومان بوده که اکنون میانگین پرداختی ما یک میلیون و 400 هزار تومان است. نسبت پشتیبانی 20 نفر بوده و اکنون 5.14 است یعنی از 5 نفر حق بیمه می گیریم و به یک نفر مستمری می دهیم.
وی با اشاره به اینکه در سال 57 حدود 180 هزار کارگاه تحت پوشش داشتیم که اکنون به یک میلیون و 200 هزار مورد رسیده است اظهار کرد:تعداد شعب به 556 مورد و تعداد کارگزاری ها به 219 رسیده در حالی که در سال 57، صفر بود. همچنین تعداد شعب اقماری 232 مورد بود که در سال 57، صفر بود.
محدودیتی برای بیمه خبرنگاران نداریم

سرپرست سازمان تأمین اجتماعی درباره بیمه خبرنگاران گفت:خبرنگارانی که در خبرگزاری ها و… کار می کنند مشکلی ندارند و از طریق مؤسسه خود بیمه می شوند. خبرنگاران آزاد از طریق صندوق بیمه هنرمندان می توانند بیمه شوند و ما محدودیتی نداریم. بیمه حرف و مشاغل آزاد نیز هست و می توان از آن هم استفاده کرد.
زدا درباره بیمه تکمیلی بازنشستگان تأمین اجتماعی گفت:قرارداد بیمه تکمیلی درمان مشکلی ندارد و با آتیه سازان حافظ منعقد شده و در حال اجراست.

چرا احسان کرمی ممنوع التصویر شده است؟

چرا احسان کرمی ممنوع التصویر شده است؟ چرا احسان کرمی ممنوع التصویر شده است؟


مهر: احسان کرمی مجری ، بازیگر و خواننده کشورمان از ممنوع التصویری خود در صداوسیما خبر داد .

احسان کرمی خواننده ، مجری و بازیگر تئاتر که این روزها به عنوان یکی از مجریان نشست های جشنواره فیلم فجر در سینمای رسانه حضور دارد درباره شایعاتی مبنی بر ممنوع التصویر شدنش در رسانه ملی به خبرنگار مهر گفت:بله من ممنوع التصویر شده ام و برای اولین بار خودم با حراست صداوسیما تماس گرفتم تا صحت و سقم این مساله را پیگیر شوم که به من اطلاع دادند که در تلویزیون ممنوع التصویر هستم.
وی درباره دلایل این تصمیم عنوان کرد:به من اعلام کرده اند که نامه ای از بالا که البته نمی دانم این «بالا» دقیقا کجاست زده اند که در آن ذکر شده من ممنوع التصویر هستم و اجازه فعالیت در تلویزیون را ندارم که البته این ممنوع التصویری مربوط به تلویزیون است و ربطی به فعالیت های من در تئاتر و سینما ندارد .
کرمی ادامه داد:متاسفانه طبق بخشنامه ای که ابلاغ شده تمام آثار موسیقایی من نیز غیر قابل پخش از تلویزیون اعلام شده است. این اتفاق برای چهارمین یا پنجمین بار است که برای من رخ می دهد و هیچگاه نیز دلیلش را پیگیری نکرده ام البته یکبار در مورد مشکل ممنوع التصویری ام رفتم و با دوستان صحبت کردم و سوءتفاهم هایی که به وجود آمده بود، برطرف شد و من توانستم در «خندوانه» اجرا داشته باشم اما به نظر می رسد که دوباره دلایلی برای ممنوع التصویری ام به وجود آمده است که من نباید پاسخگو باشم .
وی در پایان صحبت هایش بیان کرد:دلایل این اقدام مشخص نیست و ممکن است به هر دلیلی این اتفاق افتاده باشد چون دوستان بدون اینکه پرسشی از ما بپرسند ، قضاوت می کنند و تصمیم می گیرند. در طول چند روز گذشته مدام از من درباره ممنوع التصویری ام سوال می شد و به همین دلیل من هم پیگیری کردم و متوجه شدم که این مساله صحت دارد و تصمیم گرفتم که خودم آن را رسانه ای کنم .

پس از افتادن گوشی و ضربه خوردن آن چه کنیم؟

پس از افتادن گوشی و ضربه خوردن آن چه کنیم؟ پس از افتادن گوشی و ضربه خوردن آن چه کنیم؟


برای خیلی از افراد پیش آمده است که به هنگام افتادن گوشی و ضربه خوردن آن دست و پای خود را گم کرده و نمیدانیم چکار کنیم راه حل این موضوع را درنمناک ملاحظه فرمایید.

کارهایی که بعد از افتادن گوشی باید انجام دهیم

گوشی های هوشمند در دنیای امروزه دارای نقش مهم و موثری در زندگی ما هستیند که در کنار مزایای بی نهایت خود، دارایا معایب فراوانی نیز هستند و مهم ترین آنها آسیب پذیر بودنشان می باشد که تنها با ضربه ای کوچک ممکن است آسیب ببینند و گلس رویی آنها از بین برود. از این رو باید به شدت مراقب آنها باشیم تا مشکلی در آنها ایجاد نشود و بتوانیم به مدت طولانی از آنها استفاده کنیم .

اما شاید گوشی ما به شدت دچار شکستگی شوند و از دستمان بصورت ناگهانی به زمین بیافتند و کاملا نابود شوند. با این وجود در این شرایط باید چه کاری را انجام دهیم ؟ در ادامه این مطلب از بخش تکنولوژی نمناک قصد داریم تا شما را با نکاتی که باید پس از افتادن گوشی بر روی زمین رعایت کنید، آشنا خواهیم ساخت. همراه ما باشید .

• پس از افتادن گوشی بر روی زمین ، در صورت امکان باتری آن را خارج کنید

برخی از گوشی ها از باتری داخلی استفاده می کنند که نمی توان باتری آنها را جدا نمود . اما در مقابل برخی نیز هستند که می توان باتری را باز کردن قاب پشتی خارج نمود. بنابراین در صورت امکان باتری گوشی خود را فورا خارج کنید تا اجازه دهید موبایل کمی با این شوک از حالت فعال به حالت غیرفعال تغییر یابد. سپس آنرا روشن کنید و اگر روشن شد، فورا از اطلاعات موجود در آن فایل پشتیبان تهیه سازید .

برخورد گوشی هوشمند با سنگ یا با سطوح مختلف

• تعمیر کردن تلفن توسط تعمیر کار

اگر توانستید از اطلاعات موجود در تلفن همراه خود فایل پشتیبان تهیه کنید، فورا آنرا به نزدیک ترین تعمیرگاه تلفن همراه منتقل کنید و اجازه دهید تا تعمیر شود. همچنین اگر گوشی روشن نشد ، می توانید آنرا به برق متصل کنید و به گونه ای به آن شوک وارد سازید تا این گونه روشن شود و بتوانید از اطلاعات آن نسخه پشتیبان تهیه کنید .

• هنگ کردن گوشی بعد از افتادن عادی است !

بعد از افتادن گوشی بر روی زمین، ممکن است به میزان زیادی هنگ کند که می تواند عامل ناخوشایند برای هر یک از ما باشد . از این رو بعد از تهیه نسخه پشتیبان، توصیه می شود گوشی را یکبار به حالت کارخانه بازگردانید تا این مشکل برطرف شود .

ضربه خوردن گوشی به هنگام برخوردبه زمین

ضرب المثل آشپز که دوتا شد با معنی

ضرب المثل آشپز که دوتا شد غذا یا شور می شود یا بی نمک

داستان و کاربرد و ریشه و حکایت ضرب المثل آشپز که دوتا شد با معنی یعنی چه ؟ در سایت علم سرا

ضرب المثل آشپز که دوتا شد یعنی چه؟

به گزارش سایت علم سرا این ضرب‌المثل را معمولا در مورد رفتار و دخالت ناشیانه چند نفر در کاری به کار می‌برند.دخالت بیجایی که ناشی از عدم آگاهی و دانش کافی آن افراد در زمینه‌ای خاص است.اصولا دخالت در کارها یا به عبارتی مشخص نبودن وظایف در کار گروهی نتیجه را خراب می کند.این ضرب المثل کاربرد فراوانی در زندگی روزمره ما دارد.برای این ضرب‌المثل داستان یا حکایت خاصی یافت نشد؛ اما همچنان که از مفهوم آن بر ‌می‌آید، این ضرب‌المثل را معمولا در مورد رفتار و دخالت ناشیانه چند نفر در کاری به کار می‌برند. دخالت بیجایی که ناشی از عدم آگاهی و دانش کافی آن افراد در زمینه‌ای خاص است.

ضرب المثل آشپز که دوتا شد به انگلیسی

Too many cooks ,spoil the broth

این ضرب‌المثل در زبان انگلیسی یعنی هرچه تعداد آشپز زیاد باشد، آن غذا به هدر می‌رود و آن طور که باید به کار نمی‌آید.

ضرب المثل آشپز که دوتا شد با معنی

در معنای اصلی و محتوایی مربوط می‌شود به این که هر کاری که در آن چند فرد ناشی و بی‌تجربه و غیر حرفه‌ای مشغول به کار شوند، آن کار به نتیجه دلخواه نمی‌رسد و نهایتاً همه زحمات به هدر می‌رود.

داستان ضرب المثل آشپز که دوتا شد

روزی مادری بود که دو دختر داشت.برای تهیه کاری به بیرون رفت از دخترانش خواست که به غذا نمک دهند.هر دو خواهر فکر کردند که دیگری این کار می کند ، در نتیجه هیچ کدام به غذا نمک ندادند و غذا بی نمک شد.چند روز بعد مادر باز کاری برایش پیش آمد و بیرون رفت و غذا را به دخترانش سپرد.این بار هر دو خواهر برای جبران اشتباه خود به غذا نمک دادند و غذا شور شد.معنی این ضرب المثل این است که در کارهای گروهی باید وظایف مشخص باشد وگرنه ممکن است کار خراب شود

کاربرد ضرب المثل آشپز که دوتا شد

۱- کاری که دو رئیس داشته باشد درست از آب در نمی آید. ۲- به معنای ظاهری یعنی هرچه تعداد آشپز زیاد باشد، آن غذا به هدر می‌رود و آن طور که باید به کار نمی‌آید. ۳- هر کاری که در آن چند فرد ناشی و بی‌تجربه و غیر حرفه‌ای مشغول به کار شوند، آن کار به نتیجه دلخواه نمی‌رسد و نهایتاً همه زحمات به هدر می‌رود. ۴- این ضرب‌المثل را معمولا در مورد رفتار و دخالت ناشیانه چند نفر در کاری به کار می‌برند. دخالت بیجایی که ناشی از عدم آگاهی و دانش کافی آن افراد در زمینه‌ای خاص است. ۵- کاری که چند نفر آن را بدون آگاهی اداره کنند به نتیجه مطلوب نمی رسد. ۶- کار برای یک گروه، زمانی موفق است که یک نفر مسئولیت اداره آن را به عهده گیرد. ۷- کنایه از عدم مدیریت درست کارها توسط چندین ناشی است!

ریشه ضرب المثل آشپز که دوتا شد

اشاره به لوث شدن مسئولیت در کارها دارد

ضرب المثل آشپز که دوتا شد

کاپ کیک توت فرنگی بدون فر

کاپ کیک توت فرنگی بدون فر

در این مطلب از سایت علم سرا برای شما طرز تهیه کاپ توت فرنگی را آماده کرده ایم.

آموزش آشپزی و انواع بستنی در سایت انسان شاد

مواد لازم برای کاپ کیک توت فرنگی

پودر کیک وانیلی  ۴۳۰ گرم

پودر پودینگ وانیلی فوری  ۹۵ گرم

ماست توت فرنگی  ۱ فنجان

روغن مایع   سه چهارم فنجان

آب  نصف فنجان

تخم مرغ  ۴ عدد

عصاره وانیل  ۲ ق چ

توت فرنگی خرد شده  ۱ فنجان

مواد لازم برای کرم توت فرنگی برای روی کاپ کیک

کره نرم  ۲ فنجان

پودر شکر شیرینی پزی  ۵ و نیم فنجان معادل ۶۷۵ گرم

پوره توت فرنگی  ۵ قاشق حدود ۸ عدد توت فرنگی متوسط

طرز تهیه کاپ کیک توت فرنگی

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود .

قالب کاپ کیک را با کپسول گاغذی بپوشانید یا اسپری جدا کننده بزنید .

پودر کیک ، پودینگ ، ماست ، روغن ، آب ، تخم مرغ و وانیل را مخلوط کرده و حدود ۲ دقیقه با سرعت متوسط همزن بزنید .

توت فرنگی ها را با قاشق چوبی به آرامی با خمیر کیک مخلوط نمایید که له نشوند .

هر کدام از کپسولهای کاپ کیک را با حدود ۳ قاشق غذاخوری از خمیر کیک پر کنید .

کاپ کیک های توت فرنگی را به مدت ۱۸ – ۲۲ دقیقه در فر بگذارید تا بپزند و پف کنند .

وسط کاپ کیک ها ممکن است بعد ازبرداشتن از فر و سرد شدن کمی فرو رفتگی یا ترک داشته باشد که نیازی به نگرانی نیست چون قرار است رویشان را با کرم توت فرنگی خوشمزه ای بپوشانید .

بگذارید کاپ کیک ها کاملا خنک شوند سپس کرم رویشان را تهیه کنید .

برای تهیه کرم توت فرنگی

کره را با سرعت متوسط همزن حدود ۵ دقیقه بزنید .

پودر شکر را با کره مخلوط نموده و هم بزنید تا یکدست شود . وانیل و پوره توت فرنگی را اضافه نموده و هم بزنید تا کاملا با  هم ترکیب شوند .

میزان اضافه کردن توت فرنگی به سلیقه ی خودتان بستگی دارد . فقط مراقب باشید که اضافه کردن بیشتر از ۵ قاشق پوره توت فرنگی باعث رقیق شدن کرمتان خواهد شد .

کرم را ۴ دقیقه دیگر هم بزنید تا کاملا فرم بگیرد سپس با یک قیف و ماسوره بزرگ ستاره ای روی کاپ کیک ها را تزئین نمایید .

نکات تکمیلی در مورد کاپ کیک توت فرنگی

کاپ کیک توت فرنگی جزو کیک و شیرینی – انواع کیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۳۰ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۳۰ دقیقه میباشد .
کاپ کیک توت فرنگی را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۸ نفر مناسب میباشد .

کاپ توت فرنگی بسایر خوشمزه است حتما ان را امتحان کنید

مواد لازم برای تهیه کاپ توت فرنگی :

آرد برنج :: ۲ قاشق غذاخوری

آرد :: ۲ قاشق غذاخوری

نشاسته :: ۱ قاشق غذاخوری

وانیل :: ۱ قاشق مربا خوری

شیر :: ۱ لیتر

شکر :: ۱ لیوان

خامه فرم گرفته :: به میزان لازم

توت فرنگی :: ۵۰۰ گرم

نشاسته ذرت :: ۲ قاشق غذاخوری

شکر :: ۱ فنجان

طرز تهیه کاپ توت فرنگی

به نقل از انسان شاد طرز تهیه کاپ توت فرنگی به این صورت است که ابتدا باید

باید یک قابلمه مناسب انتخاب کرده و ۱ لیتر شیر را درون آن بریزید و سپس کم کم

شکر را به همراه آرد ، نشاسته ، آرد برنج و وانیل به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید و روی اجاق با حرارت ملایم بگذارید تا

زمانی که مواد خوب بپزند و قوام بیایند و در زمان جوش آمدن مواد کاپ توت فرنگی زیر اجاق را خاموش کنید

مواد درون قابلمه را درون لیوان های مخصوص دسر خود بریزید و اجازه دهید تا سرد شوند.

توت فرنگی ها را درون بلندر بریزید و لح کنید تا به صورت پوره در بیایند.

یک قابلمه کوچک برداشته و پوره توت فرنگی را به همراه نشاسته ، شکر و آب درون آن بریزید و هم حسابی هم بزنید تا

زمانی که مخصوط پخته شود و بعد آن را روی دسر بریزید و اجازه دهید کاملا سرد شود و در آخر

روی کاپ را با کرم شانتی یا همان خامه فرم گرفته تزیین کنید و چند تکه توت فرنگی روی آن بگذارید و نوش جان کنید

کاپ توت فرنگی می تواند در مهمانی های شما ، همه را شگفت زده کند

انسان شاد امیدوار است که طرز تهیه کاپ توت فرنگی برای شما عزیزان مفید بوده باشد و نهایت لذت را از تهیه و میل کردن آن را در کنار دوستان و خانواده خود ببرید.

کاپ توت فرنگی چیست

نوشته آموزش و طرز تهیه کاپ توت فرنگی بسیار خوشمزه مخصوص مهمانی اولین بار در انسان شاد. پدیدار شد.

کاپ توت فرنگی,کاپ کیک توت فرنگی,کاپ کیک توت فرنگی بدون فر,کاپ مرنگ توت فرنگی شف طیبه,دستور کاپ کیک توت فرنگی,آموزش کاپ کیک توت فرنگی,کاپ کیک توت فرنگی هانی شف,کاپ کیک توت فرنگی با ریحان,کاپ کیک توت فرنگی کوچولو,کاپ کیک توت فرنگی شف طیبه

مواد لازم

۳-۴ نفر

1. ۲ عدد تخم‌مرغ
2. ۱ عدد دسر دنت توت فرنگی
3. ۱ قاشق غذا خوری بکینگ‌ پودر
4. ۱ پیمانه آرد
5. ۱/۲ پیمانه شکر
6. ۵۰ گرم کره

مراحل تهیه کاپ کیک توت فرنگی

1. اول از همه فرتون رو گرم کنید. اگه از فر گاز استفاده می کنید روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. اگه از کانوکشن مکروفر استفاده می کنید روی ۲۵۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.

2. تخم مرغ ها رو ۵ دقیقه با دور تند همزن هم بزنید. * بعد شکر رو اضافه کنید و دو سه دقیقه دیگه هم بزنید. * کره رو کمی آب کنید. می تونید داخل مکروفر گذاشته و ۱ الی ۲ دقیقه قدرت ۴۰٪ بهش بدین (روش حتما درپوش بذارید) * بعد کره آب شده و دنت رو به مایه قبلی اضافه کرده و مخلوط می کنیم.

3. بیکینگ پودر رو با آرد مخلوط کرده و الک‌ کنید به مایه قبلی اضافه کنید و به آرامی با دور کند همزن هم بزنید. * مایه بدست اومده رو داخل کپسول ها بریزید. به اندازه یک سانتیمتر کپسول رو برای پف کردن کیک ها خالی نگهدارید.

4. برای پخت : اگه از فر گاز استفاده می کنید : ۲۵-۲۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (حتما با یه سیخ چوبی یا چنگال چک کنید که پخته باشه) اگه از فر مکروفر استفاده می کنید: سینی رو روی سه پایه کوتاه قرار دهید.* سپس  ۲۵ -۲۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد (برای من ۲۵ دقیقه طول کشید)

   کاپ کیک توت فرنگی